Barras de Avena con Chocolate Bajas en Grasa
Satisface tu antojo de dulce sin remordimientos con estas Barras de Avena con Chocolate Bajas en Grasa, una mezcla saludable de avena en hojuelas, harina de trigo integral y cacao en polvo sin azúcar para un tratamiento rico en fibra. Endulzadas de manera natural con miel y compota de manzana, estas barras omiten los azúcares refinados al tiempo que ofrecen una deliciosa humedad y masticabilidad. Las mini chispas de chocolate añaden explosiones de sabor indulgente, mientras que la preparación sencilla y el rápido tiempo de horneado hacen que estas barras sean perfectas para estilos de vida ocupados. Ideales para un snack saludable, desayuno sobre la marcha o alternativa de postre, estas nutritivas barras repletas de cacao están listas en solo 35 minutos y se pueden almacenar hasta por una semana. ¡Prueba este favorito que encanta a todos y es bajo en grasa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Avena en hojuelas
- 0.5 cup Harina integral
- 0.25 cup Cacao en polvo sin azúcar
- 1 teaspoon Polvo de hornear
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.75 cup Puré de manzana sin azúcar
- 0.5 cup Miel
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup Mini chips de chocolate
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C) y forra un molde para hornear de 8x8 pulgadas (20x20 cm) con papel pergamino.
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas, la harina de trigo integral, el cacao en polvo sin azúcar, el polvo de hornear y la sal. Revuelve estos ingredientes secos juntos hasta que estén bien mezclados.
En otro bol mediano, mezcla la compota de manzana sin azúcar, la miel y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
Vierte los ingredientes húmedos en los ingredientes secos y revuelve hasta que estén justo combinados. Ten cuidado de no mezclar en exceso.
Incorpora las chispas de chocolate mini, asegurándote de que estén distribuidas de manera uniforme en la mezcla.
Extiende la masa uniformemente en el molde para hornear preparado usando una espátula.
Hornear en el horno precalentado durante 18 a 20 minutos, o hasta que los bordes estén firmes y al insertar un palillo en el centro salga limpio.
Retira el molde del horno y deja que las barras se enfríen completamente en el molde sobre una rejilla metálica.
Una vez que esté frío, levanta el papel pergamino para sacar las barras del molde, y córtalas en 16 cuadrados iguales.
Guarda las barras en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
1532 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.4 g | 34% | |
| Saturated Fat | 10.5 g | 52% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1055 mg | 46% | |
| Total Carbohydrate | 323.6 g | 118% | |
| Dietary Fiber | 49.3 g | 176% | |
| Total Sugars | 128.2 g | ||
| Protein | 49.6 g | 99% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 207 mg | 16% | |
| Iron | 21.3 mg | 118% | |
| Potassium | 2050 mg | 44% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
