Barras de 7 capas bajas en grasa
¡Eleva tus postres con estas deliciosas pero saludables Barras de 7 Capas Bajas en Grasa! Esta versión aligerada de la golosina clásica combina los ricos sabores de chispas de chocolate semi-amargo, chispas de caramelo y coco rallado endulzado con una base de galleta baja en grasa y mantequilla, todo coronado con nueces crujientes. Utilizando leche condensada endulzada sin grasa, esta receta ofrece una alternativa baja en calorías sin sacrificar el sabor. Perfectamente estratificadas y horneadas a la perfección dorada en tan solo 25 minutos, estas barras son un postre que deleitará a todos, ideal para reuniones, encuentros familiares o un dulce tentempié en cualquier momento del día. Con tan solo 10 minutos de preparación y la capacidad de producir 24 porciones deliciosas, ¡estas Barras de 7 Capas Bajas en Grasa son tu pase a la indulgencia saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups migajas de galleta de grano entero bajas en grasa
- 4 tablespoons mantequilla sin sal
- 14 oz can leche condensada desnatada con azúcar
- 1 cup chispas de chocolate semiamargo
- 1 cup chispas de caramelo
- 1 cup coco rallado endulzado
- 0.5 cup nueces picadas
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Forra un molde para hornear de 9x13 pulgadas con papel pergamino o úntalo con spray antiadherente.
En un tazón pequeño apto para microondas, derrite la mantequilla sin sal en el microondas en intervalos de 15 segundos hasta que esté completamente derretida.
En un tazón mediano, combina las migas de galletas Graham con la mantequilla derretida, revolviendo hasta que las migas estén bien cubiertas.
Presione la mezcla de galletas Graham de manera uniforme en el fondo del molde para hornear previamente preparado para formar una capa de base.
Vierte la leche condensada sin grasa endulzada sobre la base de galletas Graham, distribuyéndola de manera uniforme.
Espolvorea uniformemente las chispas de chocolate semidulce sobre la capa de leche condensada.
A continuación, espolvorea las chispas de caramelo de manera uniforme sobre las chispas de chocolate.
Cubre con una capa uniforme de coco rallado endulzado.
Finalmente, espolvorea las nueces picadas por encima.
Presiona suavemente con tus manos o con una espátula para compactar las capas.
Hornea en el horno precalentado durante 25 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados y el coco esté tostado.
Deje enfriar completamente las barras en la bandeja sobre una rejilla metálica antes de cortar en 24 cuadrados para servir.
Nutrition Facts
Calories |
201 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.7 g | 11% | |
| Saturated Fat | 4.7 g | 23% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 81 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 27.6 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 1.1 g | 4% | |
| Total Sugars | 21.2 g | ||
| Protein | 2.8 g | 6% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58 mg | 4% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 49 mg | 1% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
