Baguette de Jamón y Queso Bajo en Sodio
Eleva tu experiencia con sándwiches con esta baguette de Jamón y Queso Bajo en Sodio, una versión saludable del clásico favorito de la charcutería. Elaborado con una baguette integral saludable, jamón bajo en sodio en finas tiras y queso suizo cremoso, esta receta ofrece sabores ricos e indulgentes sin el exceso de sal. Una capa de mantequilla sin sal y mostaza Dijon picante aporta profundidad, mientras que las hojas de ensalada mixta fresca y rodajas de tomate jugoso añaden un crujido refrescante a cada bocado. Rápido de preparar en solo 10 minutos, este sándwich puede calentarse para mayor comodidad o servirse tal cual, convirtiéndolo en la opción perfecta para un almuerzo satisfactorio o una cena ligera. Equilibrada, nutritiva y llena de sabor, esta receta baja en sodio demuestra que puedes disfrutar de la comida reconfortante ¡sin culpas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 baguette de grano entero
- 6 slices jamón bajo en sodio, en lonchas finas.
- 4 slices queso suizo bajo en sodio
- 2 tablespoons mantequilla sin sal, ablandada
- 1 tablespoon mostaza de Dijon
- 1 cup mezcla de lechugas
- 1 tomate, cortado en rodajas finas
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C) para calentar ligeramente la baguette, si lo deseas.
Corta la baguette de grano entero por la mitad horizontalmente usando un cuchillo de sierra. Aparta la mitad de arriba.
Extienda la mantequilla sin sal ablandada de manera uniforme en el lado cortado de la mitad inferior de la baguette.
Sobre el lado untado con mantequilla, extienda la mostaza de Dijon asegurándose de que esté bien distribuida para dar sabor.
Coloca las lonchas de jamón bajo en sodio de manera uniforme sobre la mostaza.
Coloca las rebanadas de queso suizo bajo en sodio en una sola capa encima del jamón.
Coloque las rodajas de tomate sobre el queso, seguidas por una capa de hojas verdes mixtas.
Coloca la mitad superior de la baguette sobre el relleno para cerrar el sándwich.
Para una baguette caliente, envuelve el sándwich en papel de aluminio y caliéntalo en el horno precalentado durante aproximadamente 5 minutos.
Retira del horno, corta en porciones para servir y disfruta de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.2 g | 35% | |
| Saturated Fat | 15.1 g | 76% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 85 mg | 28% | |
| Sodium | 595 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 16.7 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 1.9 g | 7% | |
| Total Sugars | 2.4 g | ||
| Protein | 23.3 g | 47% | |
| Vitamin D | 0.4 mcg | 2% | |
| Calcium | 336 mg | 26% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 362 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
