Baguette clásica de atún baja en carbohidratos
Satisface tu antojo de un contundente sándwich sin desviarte de tu estilo de vida bajo en carbohidratos con esta irresistible Baguette Clásica de Atún Bajo en Carbohidratos. Repleta de atún en lata rico en proteínas, cremosa mayonesa y el toque picante de mostaza de Dijon, esta receta combina sabor y nutrición en cada bocado. Una mezcla de apio finamente picado, cebolla morada y perejil fresco añade textura y frescura, mientras que hojas de lechuga crujientes y rodajas jugosas de tomate elevan el sándwich a la perfección. Todo esto se encuentra dentro de una suave baguette baja en carbohidratos que se cepilla con un toque de aceite de oliva para añadir riqueza. Listo en tan solo 15 minutos sin necesidad de cocinar, este sencillo sándwich de atún es perfecto para un almuerzo rápido o una cena ligera. Saludable, satisfactorio y lleno de sabores vibrantes, es la última comida sin culpa para los amantes de la ensalada de atún. Palabras clave: receta de atún bajo en carbohidratos, sándwich saludable de baguette, comida rápida baja en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 185 grams Atún enlatado en agua
- 1 Baguette baja en carbohidratos
- 3 tablespoons Mayonesa
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 1 Apio en rama, finamente picado
- 2 tablespoons Cebolla morada, finamente picada
- 1 tablespoon Perejil fresco, picado
- 2 Hojas de lechuga
- 4 Rodajas de tomate
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Aceite de oliva
Instructions
Escurra completamente el atún enlatado y colóquelo en un tazón mediano para mezclar.
Agrega mayonesa, mostaza Dijon, apio picado, cebolla morada picada, perejil picado, sal y pimienta negra al tazón con el atún.
Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados, procurando no desmenuzar demasiado el atún.
Prueba la mezcla de atún y ajusta la sazón si es necesario.
Corta la baguette baja en carbohidratos por la mitad a lo largo y cepilla ligeramente los lados cortados con aceite de oliva.
Coloque las hojas de lechuga de manera uniforme en la mitad inferior de la baguette.
Coloca la mezcla de atún sobre las hojas de lechuga, distribuyéndola de manera uniforme.
Coloca rodajas de tomate sobre la mezcla de atún.
Coloca la otra mitad de la baguette encima para formar el sándwich.
Corte la baguette en dos partes iguales, sirva según lo desee.
Nutrition Facts
Calories |
848 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 57.5 g | 74% | |
| Saturated Fat | 7.3 g | 36% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 103 mg | 34% | |
| Sodium | 1522 mg | 66% | |
| Total Carbohydrate | 22.9 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 5.8 g | 21% | |
| Total Sugars | 5.4 g | ||
| Protein | 59.2 g | 118% | |
| Vitamin D | 1.9 mcg | 10% | |
| Calcium | 117 mg | 9% | |
| Iron | 3.7 mg | 21% | |
| Potassium | 1029 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
