Baguette clásica de atún
Satisface tus antojos de sándwich con este Clásico Bocadillo de Atún, una deliciosa fusión de texturas cremosas, vibrantes y crujientes en un baguette perfectamente crujiente. Esta receta fácil de hacer combina el atún enlatado desmenuzado con la picante mostaza de Dijon, el brillante jugo de limón y un aderezo de mayonesa delicioso, realzado por el crujido del apio, la intensidad de la cebolla morada y el toque salado de las alcaparras. Perejil fresco, hojas de lechuga crujientes y jugosas rodajas de tomate completan los sabores, haciendo que cada bocado sea refrescantemente vibrante. Listo en solo 20 minutos y sin necesidad de cocinar, este bocadillo de atún es perfecto para un almuerzo rápido, un picnic informal o un tentempié satisfactorio. Repleto de proteínas y rebosante de sabor, este sándwich ofrece un giro con inspiración mediterránea a una clásica ensalada de atún.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole barras
- 150 grams atún enlatado
- 3 tablespoons mayonesa
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 1 medium tallo de apio
- 0.5 cebolla roja pequeña
- 1 tablespoon alcaparras
- 2 tablespoons perejil fresco
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 4 hojas de lechuga
- 1 medium tomate
Instructions
Comience por preparar la ensalada de atún. Escurra el atún en lata y colóquelo en un tazón mediano para mezclar.
Picar finamente el apio, la cebolla morada y el perejil fresco. Agrégalos al tazón con el atún.
Agrega la mayonesa, el jugo de limón, la mostaza Dijon y las alcaparras a la mezcla de atún. Revuelve bien para combinar todos los ingredientes.
Sazona la ensalada de atún con sal y pimienta negra molida fresca. Mezcla hasta que el atún esté completamente cubierto con el aderezo.
Corta la baguette a lo largo y ábrela, creando una base y una tapa para el sándwich.
En la base de la baguette, coloca las hojas de lechuga de forma pareja sobre el pan.
Corta el tomate en rodajas finas y colócalas sobre la lechuga.
Reparte la ensalada de atún de manera uniforme sobre las rodajas de tomate, extendiéndola para que cubra toda la base de la baguette.
Cierra la baguette con la parte de arriba y córtala en dos mitades iguales o del tamaño deseado para servir.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu baguette clásica de atún fresca y llena de sabor!
Nutrition Facts
Calories |
615 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.8 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.1 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 39 mg | 13% | |
| Sodium | 1674 mg | 73% | |
| Total Carbohydrate | 79.3 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 27% | |
| Total Sugars | 5.3 g | ||
| Protein | 32.9 g | 66% | |
| Vitamin D | 3.4 mcg | 17% | |
| Calcium | 89 mg | 7% | |
| Iron | 5.3 mg | 29% | |
| Potassium | 831 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
