Bagels Mini de Pizza con Alto Contenido de Proteínas
Eleva tu juego de bocadillos con estos Mini Bagels de Pizza de Alto Contenido Proteico, ¡una deliciosa y saludable versión de un favorito clásico! Perfectamente proporcionados para una comida rápida o un bocadillo rico en proteínas, estos mini bagels combinan los sabores satisfactorios de la salsa marinara, mozzarella y pepperoni con una cremosa mezcla de yogur griego y proteínas para un impulso adicional de nutrientes. Los mini bagels de trigo integral sirven de base, cubiertos con espinacas frescas, un toque de orégano y un poco de parmesano para un auténtico sabor italiano. Listos en tan solo 25 minutos, estas mini pizzas son perfectas para noches ocupadas, antojos después del entrenamiento o un regalo apto para niños. Rebosantes de sabor y cargadas de proteínas, rápidamente se convertirán en tu receta preferida para disfrutar sin remordimientos.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces minibagels de trigo integral
- 1 cup
- 2 tablespoons polvo de proteína
- 0.5 cup salsa marinara
- 1 cup Queso mozzarella rallado
- 8 pieces pepperoni en rodajas
- 1 cup hojas de espinaca bebé
- 1 teaspoon orégano seco
- 2 tablespoons
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
Instructions
Precalentar el horno a 400°F (200°C).
Corta cada mini bagel por la mitad para obtener un total de 8 mitades y colócalos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego natural con la proteína en polvo hasta que quede suave.
Cubra cada mitad de bagel con aproximadamente 1 cucharada de salsa marinara, distribuyendo de manera uniforme.
Espolvorear queso mozzarella rallado sobre la salsa marinara en cada mitad de bagel.
Coloca una rodaja de pepperoni encima del queso en cada mitad de bagel.
Distribuye las hojas de espinacas bebé de manera uniforme en cada bagel, presionándolas suavemente sobre el queso.
Espolvorear orégano seco, sal y pimienta negra sobre la parte superior de cada mitad de bagel.
Espolvorear cada mitad de bagel con queso parmesano rallado para darle más sabor.
Hornea en el horno precalentado durante 10 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y dorado.
Saca del horno y deja enfriar durante un par de minutos antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
307 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.7 g | 14% | |
| Saturated Fat | 5.2 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 35 mg | 12% | |
| Sodium | 818 mg | 36% | |
| Total Carbohydrate | 29.5 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 3.5 g | 12% | |
| Total Sugars | 5.3 g | ||
| Protein | 23.9 g | 48% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 350 mg | 27% | |
| Iron | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 217 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
