Bagel de Salmón Ahumado Saludable para el Corazón
Date un capricho con este saludable Bagel de Salmón Ahumado. Construido sobre una base de bagels de grano entero, este plato combina un cremoso y ligero queso crema infusionado con hierbas con la irresistible riqueza del salmón ahumado, ofreciendo un equilibrio perfecto entre textura y sabor. El fresco eneldo, el jugo de limón picante y las sabrosas alcaparras iluminan cada bocado, mientras que pepino en rodajas finas, cebolla morada y aguacate cremoso añaden color vibrante y crujiencia. Listo en solo 15 minutos sin necesidad de cocción, esta receta llena de nutrientes es ideal para las mañanas ajetreadas o un rápido tentempié por la tarde. ¡Empacado con omega-3, fibra e ingredientes saludables, es una forma deliciosamente libre de culpa para alimentar tu día! Perfecto para cualquiera que busque una receta de bagel saludable que no comprometa el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Bagel de grano entero
- 125 grams Queso crema light
- 2 tablespoons Eneldo fresco
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 150 grams Salmón ahumado
- 2 tablespoons Alcaparras
- 0.5 small, thinly sliced Cebolla morada
- 0.5 small, thinly sliced Pepino
- 1 medium, sliced Aguacate
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Comience dividiendo los bagels de grano entero por la mitad y tóstalos ligeramente si lo deseas.
En un pequeño bol, combina el queso crema ligero, el eneldo fresco y el jugo de limón. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
Extienda una capa generosa de queso crema con hierbas en cada mitad de los bagels.
Coloca el salmón ahumado de manera uniforme sobre cada mitad de bagel.
Espolvorea alcaparras sobre el salmón ahumado en cada bagel.
Coloca rodajas de cebolla morada y pepino encima del salmón.
Colocar rodajas de aguacate.
Sazona con pimienta negra recién molida al gusto.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu comida saludable para el corazón!
Nutrition Facts
Calories |
648 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.5 g | 35% | |
| Saturated Fat | 8.7 g | 43% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.1 g | ||
| Cholesterol | 64 mg | 21% | |
| Sodium | 1718 mg | 75% | |
| Total Carbohydrate | 67.1 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 10.2 g | 36% | |
| Total Sugars | 17.4 g | ||
| Protein | 33.6 g | 67% | |
| Vitamin D | 10.7 mcg | 54% | |
| Calcium | 236 mg | 18% | |
| Iron | 4.1 mg | 23% | |
| Potassium | 1126 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
