Bagel de requesón sin lácteos.
Disfruta de la combinación perfecta de sabores cremosos y frescos con este Bagel de Queso Cottage sin lácteos, una receta rápida y saludable ideal para el desayuno o el almuerzo. Preparado sobre un bagel sin gluten tostado, cada bocado cuenta con una capa de queso cottage sin lácteos sazonado y ligeramente ácido, realzado con jugo de limón, sal y pimienta negra. Decorado con vibrantes tomates cherry, crujientes rodajas de pepino, aguacate mantecoso y un toque de fragante eneldo fresco, este plato ofrece una encantadora combinación de texturas y sabores. Listo en solo 15 minutos, esta receta es tanto sin gluten como libre de lácteos, convirtiéndola en una opción llena de nutrientes para aquellos con restricciones dietéticas. Sirve caliente para disfrutar al máximo y disfruta de un comienzo saludable y satisfactorio para tu día.
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Recipe Information
Ingredients
- 120 grams Requesón sin lácteos
- 1 piece Rosquilla sin gluten
- 6 pieces Tomates cherry
- 0.25 piece Pepino
- 0.5 piece Aguacate
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 tablespoon Eneldo fresco
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Empieza cortando el bagel sin gluten por la mitad y tóstalo hasta que tenga la consistencia deseada. Esto debería tomar alrededor de 5 minutos.
Mientras el bagel se tuesta, prepara las verduras: corta los tomates cherry por la mitad, corta finamente el pepino y saca el aguacate en rodajas finas.
En un bol pequeño, combina el queso cottage sin lácteos con el jugo de limón, la sal y la pimienta negra. Revuelve bien para asegurar que los sabores se mezclen correctamente.
Una vez que el bagel esté tostado, extienda una capa generosa del queso cottage sin lácteos condimentado en cada mitad.
Cubre el requesón con rodajas de pepino, mitades de tomate cherry y rodajas de aguacate.
Espolvoree eneldo fresco encima de las verduras para añadir sabor y frescura.
¡Sirve de inmediato mientras el bagel esté caliente y disfruta de tu delicioso y saludable Bagel de Requesón sin lácteos!
Nutrition Facts
Calories |
501 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.1 g | 23% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1426 mg | 62% | |
| Total Carbohydrate | 67.8 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 8.9 g | 32% | |
| Total Sugars | 10.9 g | ||
| Protein | 18.7 g | 37% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 167 mg | 13% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 855 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
