Bagel bajo en grasa con salmón ahumado y queso crema
¡Eleva tu desayuno o brunch con esta nutritiva y sabrosa receta de Bagel Bajo en Grasa con Salmón Ahumado y Queso Crema! Construido sobre la base saludable de un bagel integral ligeramente tostado, este plato presenta una capa cremosa de queso crema bajo en grasa cubierto con sabroso salmón ahumado. Rodajas frescas de tomate, crujiente cebolla morada y tangy alcaparras añaden textura y explosiones de sabor, mientras que un rocío de jugo de limón y una pizca de eneldo aportan un toque refrescante. Perfectamente sazonado con un toque de sal y pimienta, esta receta rápida y fácil está lista en tan solo 10 minutos y sirve como un indulgente sin remordimientos. Ideal para aquellos que buscan una versión baja en grasas saturadas de un clásico favorito del bagel, este elegante plato está repleto de nutrientes pero rebosante de sabor. Ya sea que estés organizando un brunch o disfrutando de una mañana tranquila, ¡esta receta es la elección definitiva para un tratamiento satisfactorio y bajo en grasa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 Bagel de trigo integral
- 2 tablespoons Queso crema bajo en grasa
- 2 ounces Salmón ahumado
- 2 slices Tomate
- 2 thin rings Cebolla morada
- 1 teaspoon Alcaparras
- 1 teaspoon Jugo de limón
- 1 teaspoon Eneldo fresco
- 0.125 teaspoon Salocrinada
- 0.125 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Corta el bagel integral por la mitad y tuesta ligeramente según tu preferencia.
Unta 1 cucharada de queso crema bajo en grasa de manera uniforme en cada mitad del bagel tostado.
Coloque las lonchas de salmón ahumado de manera uniforme sobre el queso crema en ambas mitades del bagel.
Coloca las rodajas de tomate y los aros de cebolla morada sobre el salmón ahumado para más frescura y crujido.
Espolvorea las alcaparras de manera uniforme por encima, añadiendo un toque salado de sabor.
Rocía una cucharadita de jugo de limón fresco sobre las mitades de bagel ensambladas para un toque picante.
Adorne con eneldo fresco, luego sazone con sal y pimienta negra al gusto.
Sirva inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y de su bagel bajo en grasa con salmón ahumado y queso crema.
Nutrition Facts
Calories |
409 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.0 g | 12% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 28 mg | 9% | |
| Sodium | 1222 mg | 53% | |
| Total Carbohydrate | 57.8 g | 21% | |
| Dietary Fiber | 5.0 g | 18% | |
| Total Sugars | 14.7 g | ||
| Protein | 22.4 g | 45% | |
| Vitamin D | 9.7 mcg | 49% | |
| Calcium | 158 mg | 12% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 501 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
