Bagel bajo en grasa con bacon crujiente y queso crema
Deléitate con una versión baja en grasas de un clásico alimento reconfortante con este Bagel bajo en grasa con Tocino Crujiente y Queso Crema. Perfecto como desayuno rápido o tentempié satisfactorio, esta receta presenta un bagel bajo en grasas suave y tostado untado con cremoso y sazonado queso crema bajo en grasas y coronado con tocino de pavo crujiente. Realzado con un toque de cebollino, sal y pimienta negra para un sabor añadido, cada bocado es un equilibrio delicioso de rico, sabroso y fresco. Listo en solo 15 minutos, esta fácil receta alta en proteínas es una excelente opción para aquellos que buscan una experiencia de bagel más saludable sin comprometer el sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole Bagel bajo en grasa
- 2 slices Tocino de pavo
- 2 tablespoons Queso crema bajo en grasa
- 1 tablespoon Cebollino (opcional)
- 0.125 teaspoon Sal.
- 0.125 teaspoon Pimienta negra
- 1 spray Spray de aceite de oliva
Instructions
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala ligeramente con spray de cocina de aceite de oliva.
Agrega las tiras de tocino de pavo a la sartén y cocina por 3-4 minutos por lado, o hasta que alcancen el nivel de crujiente deseado.
Mientras se cocina el bacon, corta el bagel bajo en grasa por la mitad horizontalmente y tuesta ligeramente hasta que esté dorado.
En un recipiente pequeño, mezcla el queso crema bajo en grasa con sal, pimienta negra y, opcionalmente, cebollino para dar sabor adicional.
Extienda el queso crema sazonado de manera uniforme en cada mitad del bagel tostado.
Una vez que el tocino de pavo esté cocido, coloca una rebanada en cada mitad de bagel.
Monta las mitades del bagel juntas, córtalo por la mitad si lo deseas, y sírvelo inmediatamente mientras esté caliente y fresco.
Nutrition Facts
Calories |
403 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.8 g | 15% | |
| Saturated Fat | 4.8 g | 24% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.5 g | ||
| Cholesterol | 44 mg | 15% | |
| Sodium | 1312 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 53.2 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 6.9 g | ||
| Protein | 18.6 g | 37% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 99 mg | 8% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 285 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
