Avena Deliciosa de Fresas Baja en Sodio.
Empieza tu día con un tazón saludable y lleno de sabor de Avena de Fresa Deliciosa Baja en Sodio. Esta receta rápida y fácil combina avena enrollada cremosa cocida a fuego lento con leche de almendra sin azúcar, jugosas fresas frescas y un toque cálido de canela molida para un desayuno naturalmente dulce y nutritivo. Con toppings opcionales como jarabe de arce puro y nueces picadas, puedes personalizar cada tazón según tu gusto, ¡todo manteniendo los niveles de sodio bajo control! Lista en tan solo 15 minutos, esta avena vibrante ofrece un comienzo nutritivo para cualquier mañana y es perfecta para cualquier persona que busque deliciosas opciones de comidas bajas en sodio. Ya sea que priorices la salud del corazón o simplemente ames las fresas, ¡este desayuno alcanza el equilibrio perfecto entre indulgencia y alimentación!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena en hojuelas
- 1.5 cups Leche de almendra sin azúcar (o leche a base de plantas baja en sodio)
- 1 cup Fresas frescas
- 0.5 teaspoons Canela en polvo
- 1 tablespoon Jarabe de arce puro (opcional, para mayor dulzura)
- 0.5 teaspoons Extracto de vainilla
- 2 tablespoons Nueces picadas (opcional, para decorar)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena en hojuelas con la leche de almendra sin azúcar.
Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla comience a hervir, aproximadamente 5 minutos.
Agrega las fresas frescas (reserva algunas para decorar), la canela molida y el extracto de vainilla a la olla. Revuelve bien.
Baje el fuego a medio-bajo y continúe cocinando por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena haya absorbido el líquido y alcance la consistencia deseada.
Prueba la avena y, si lo deseas, agrega el sirope de arce puro para un toque de dulzura adicional.
Retire la cacerola del fuego y divida la avena en dos tazones.
Cubra cada tazón con las fresas frescas reservadas y nueces picadas opcionales.
¡Sirve caliente y disfruta de tu delicia de avena con fresas baja en sodio!
Nutrition Facts
Calories |
540 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.6 g | 23% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 261 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 80.2 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 15.3 g | 55% | |
| Total Sugars | 16.4 g | ||
| Protein | 18.8 g | 38% | |
| Vitamin D | 3.8 mcg | 19% | |
| Calcium | 777 mg | 60% | |
| Iron | 6.2 mg | 34% | |
| Potassium | 939 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
