Avena Delicia de Fresa Sin Gluten
Comience su mañana con un tazón de Avena con Fresas Delicia sin Gluten, un desayuno reconfortante y nutritivo que combina avena cremosa con ráfagas de sabor fresco a fresa. Hecho con avena enrollada sin gluten y leche de almendras sin lácteos, esta receta es perfecta para aquellos con restricciones dietéticas o cualquier persona que busque un comienzo nutricional en el día. Endulzado de forma natural con sirope de arce puro y realzado con un toque de extracto de vainilla, esta deliciosa avena es personalizable con semillas de chía opcionales y canela molida para añadir textura y especias cálidas. Lista en solo 15 minutos, es un desayuno sin complicaciones ideal para las mañanas ocupadas. Sírvala bien caliente y decore con fresas vibrantes para una comida hermosa y energizante que es tan saludable como deliciosa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Copos de avena sin gluten
- 2 cups leche de almendra sin azúcar (o cualquier leche sin lácteos)
- 1 cup fresas frescas, en rodajas
- 2 tablespoons jarabe de arce puro
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía (opcional, para textura y nutrición adicionales)
- 0.25 teaspoons canela molida (opcional)
- 1 pinch sal
Instructions
En una cacerola mediana a fuego medio, combina la avena enrollada sin gluten, la leche de almendras y la sal.
Incorpora el extracto de vainilla y la canela (si se usa) para dar más sabor.
Retira la sartén del fuego y deja reposar la avena durante 1-2 minutos para que espese aún más.
Divide la avena en dos tazones. Cubra cada porción con fresas frescas en rodajas, un chorrito de sirope de arce y semillas de chía si se desea.
Sirva de inmediato para una comida cálida y reconfortante.
Nutrition Facts
Calories |
550 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.3 g | 20% | |
| Saturated Fat | 1.4 g | 7% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 487 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 91.6 g | 33% | |
| Dietary Fiber | 17.6 g | 63% | |
| Total Sugars | 26.0 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 5.0 mcg | 25% | |
| Calcium | 1066 mg | 82% | |
| Iron | 6.3 mg | 35% | |
| Potassium | 966 mg | 21% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
