Avena de manzana y canela sin soja
Disfruta de las mañanas con un tazón abundante y nutritivo de Avena de Manzana y Canela Sin Soya, un desayuno rápido y reconfortante ideal para empezar el día de la mejor manera. Elaborado con ingredientes simples y naturales como avena en hojuelas, manzanas frescas cortadas en cubitos y un toque de canela molida, esta receta ofrece una mezcla acogedora de dulzura y especias, ¡todo mientras es completamente libre de soya para aquellos con restricciones dietéticas! Endulzado de forma natural con sirope de arce puro y aromatizado con extracto de vainilla, proporciona un sabor satisfactorio sin aditivos procesados. Listo en tan solo 15 minutos, esta receta es tan conveniente como nutritiva. Puedes añadirle nueces picadas para un crujido encantador y disfrutar de un desayuno naturalmente dulce, saludable y saciante que te mantendrá energizado toda la mañana. ¡Perfecto para días ocupados, personas conscientes de su salud o cualquiera que adore la clásica combinación de manzana y canela!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena arrollada
- 2 cups Agua
- 1 medium, diced Manzana fresca
- 1 teaspoon Canela molida
- 0.25 teaspoon Sal
- 2 tablespoons Jarabe de arce puro
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup Nueces picadas (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, lleva el agua a ebullición a fuego medio.
Agrega la avena en hojuelas, la manzana picada, la canela molida y la sal al agua hirviendo.
Reduce el fuego a bajo y deja que la mezcla hierva a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté tierna y las manzanas estén suavizadas, aproximadamente 10 minutos.
Una vez que la avena y las manzanas estén cocidas, retira la cacerola del fuego.
Incorpora el jarabe de arce y el extracto de vainilla hasta que estén bien mezclados.
Divida la avena en dos tazones para servir.
Si lo deseas, ponle nueces picadas encima para mayor crujido y sabor.
¡Sirve caliente y disfruta de tus avena de manzana y canela sin soja!
Nutrition Facts
Calories |
665 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.5 g | 28% | |
| Saturated Fat | 2.6 g | 13% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 611 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 105.0 g | 38% | |
| Dietary Fiber | 17.1 g | 61% | |
| Total Sugars | 36.7 g | ||
| Protein | 19.5 g | 39% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 155 mg | 12% | |
| Iron | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 802 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
