Avena de Chocolate sin Lácteos
Disfruta de un reconfortante tazón de Avena de Chocolate sin lácteos, un desayuno rico pero saludable perfecto para los amantes del chocolate que buscan una opción basada en plantas. Elaborada con cremosa leche de almendra sin azúcar, cacao en polvo rico en antioxidantes y endulzada naturalmente con jarabe de arce, esta avena vegana ofrece una textura suavemente lujosa y un profundo sabor a chocolate. Decorada con frescas rodajas de plátano, chips de chocolate oscuro sin lácteos y crujientes nueces picadas, cada bocado es un delicioso equilibrio de dulzura y crujiente. Listo en solo 15 minutos, este desayuno rápido y fácil es ideal para las mañanas ajetreadas o como un regalo acogedor de fin de semana. Con palabras clave como "sin lácteos", "apto para veganos" y "avena de chocolate", esta receta es perfecta para cualquiera que busque un comienzo nutritivo e indulgente en el día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup avena arrollada
- 2 cups leche de almendra sin endulzar
- 2 tablespoons "polvo de cacao"
- 2 tablespoons jarabe de arce
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon sal
- 1 sliced plátano
- 2 tablespoons chispas de chocolate negro sin lácteos
- 2 tablespoons frutos secos picados (como almendras o nueces)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena en hojuelas y la leche de almendra sin azúcar.
Coloca la cacerola a fuego medio y lleva la mezcla a fuego lento, revolviendo frecuentemente.
Una vez que esté hirviendo, añade el cacao en polvo, el sirope de arce, el extracto de vainilla y la sal a la cacerola.
Revuelve la mezcla continuamente hasta que la avena esté completamente cocida y el chocolate esté bien incorporado, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
Retire la cacerola del fuego y deje que la avena repose por un minuto para que espese.
Divida la avena en dos tazones.
Coloca encima de cada tazón rodajas de plátano, trozos de chocolate negro sin lácteos, y nueces picadas.
Sirve de inmediato y disfruta de un tazón cálido y delicioso de avena de chocolate sin lácteos.
Nutrition Facts
Calories |
712 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.7 g | 34% | |
| Saturated Fat | 5.7 g | 29% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 889 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 103.4 g | 38% | |
| Dietary Fiber | 15.5 g | 55% | |
| Total Sugars | 36.1 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 4.4 mcg | 22% | |
| Calcium | 927 mg | 71% | |
| Iron | 8.3 mg | 46% | |
| Potassium | 908 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
