Avena de Chocolate Sin Gluten
Déjate llevar por la rica y aterciopelada delicia de la Avena de Chocolate Sin Gluten, un bowl de desayuno nutritivo que equilibra a la perfección la decadencia y la bondad. Elaborado con cremosa avena integral sin gluten, cacao en polvo sin azúcar y un toque de jarabe de arce para dulzura natural, esta receta fácil de preparar es el sueño de cualquier amante del chocolate. Exquisitamente mejorado con chocolate negro derretido y aromatizado con puro extracto de vainilla, cada bocado se siente indulgente pero sin remordimientos. Coronado con plátanos en rodajas, nueces crujientes y bayas frescas, esta receta es perfecta para comenzar tu día con un impulso de energía y antioxidantes. Listo en tan solo 15 minutos, este desayuno sin gluten es ideal para las mañanas ocupadas o un capricho acogedor de fin de semana. Perfecto para aquellos que buscan opciones sin gluten, sin lácteos o veganas, esta avena de chocolate es un deleite matutino que satisface cualquier antojo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena en hojuelas sin gluten
- 2 tablespoons Cacao en polvo sin azúcar.
- 2 cups Leche (láctea o no láctea)
- 2 tablespoons Jarabe de arce
- 0.25 teaspoon Sal海ada
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 ounce Chocolate negro troceado (certificado sin gluten)
- 1 Plátano en rodajas
- 2 tablespoons Nueces picadas (como almendras o nueces)
- 0.5 cup Bayas frescas (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena enrollada sin gluten, el cacao en polvo sin azúcar y la sal.
Agrega la leche y revuelve para combinar todos los ingredientes. Coloca la cacerola a fuego medio.
Llevar la mezcla a fuego lento, revolviendo frecuentemente para evitar que la avena se pegue en el fondo de la olla.
Una vez que la mezcla comience a espesar, aproximadamente a los 5 minutos, añade el jarabe de arce y el extracto de vainilla.
Continuar cocinando por otros 2-3 minutos hasta que la avena alcance el grosor deseado.
Retire la cacerola del fuego y mezcle el chocolate oscuro picado hasta que se derrita por completo e integre en la avena.
Divida la avena de chocolate entre dos tazones para servir.
Coloque encima de cada porción rodajas de plátano, nueces picadas y bayas frescas, si las está utilizando.
Sirva caliente y disfrute de su nutritiva avena de chocolate sin gluten.
Nutrition Facts
Calories |
1135 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 38.4 g | 49% | |
| Saturated Fat | 15.9 g | 80% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 814 mg | 35% | |
| Total Carbohydrate | 176.6 g | 64% | |
| Dietary Fiber | 23.9 g | 85% | |
| Total Sugars | 89.2 g | ||
| Protein | 34.5 g | 69% | |
| Vitamin D | 5.0 mcg | 25% | |
| Calcium | 721 mg | 55% | |
| Iron | 8.0 mg | 44% | |
| Potassium | 2198 mg | 47% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
