Avena cremosa vegana con pasas
Comienza tu día con este irresistible Avena Cremosa Vegana con Pasas, una opción de desayuno saludable y libre de lácteos que es tan nutritiva como deliciosa. Elaborada con tiernas hojuelas de avena cocidas a fuego lento en leche de almendras cremosa, esta receta está endulzada de forma natural con jarabe de arce y jugosas pasas, ofreciendo un equilibrio perfecto de sabores reconfortantes. Infundida con canela aromática y un toque de vainilla, cada bocado se enriquece con notas cálidas y acogedoras. Listo en solo 15 minutos, esta rápida receta de avena se puede personalizar con tus ingredientes favoritos, como nueces crujientes o frutas frescas vibrantes, para añadir textura y nutrición adicional. ¡Perfecto para las mañanas ocupadas, este desayuno a base de plantas te mantendrá satisfecho y lleno de energía durante todo el día!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena enrollada
- 2 cups Leche de almendras
- 0.5 cup Pasas
- 2 tablespoons Jarabe de arce
- 0.5 teaspoon Canela en polvo
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon Sal.
- 0.25 cup Nueces picadas (opcional, para decorar)
- 0.5 cup Fruta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena en hojuelas, la leche de almendras, las pasas, la canela molida, el extracto de vainilla y la sal.
Coloca la cacerola a fuego medio y lleva la mezcla a hervir suavemente, revolviendo ocasionalmente.
Una vez que la avena comience a hervir, reduce el fuego a fuego lento y continúa cocinando por unos 5-7 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que la avena haya absorbido la mayor parte del líquido y la mezcla se vuelva cremosa.
Una vez que se haya alcanzado la consistencia deseada, retire la cacerola del fuego y agregue el jarabe de arce.
Divide la avena en dos cuencos.
Coloca encima de cada porción nueces picadas y fruta fresca, si se prefiere, para agregar texturas y sabores.
Sirva la avena caliente y disfrute de su nutritivo desayuno vegano.
Nutrition Facts
Calories |
1108 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.5 g | 35% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 891 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 204.0 g | 74% | |
| Dietary Fiber | 19.3 g | 69% | |
| Total Sugars | 126.1 g | ||
| Protein | 24.9 g | 50% | |
| Vitamin D | 3.9 mcg | 20% | |
| Calcium | 926 mg | 71% | |
| Iron | 8.1 mg | 45% | |
| Potassium | 1428 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
