Avena cremosa de chocolate vegana
Sumérgete en los ricos y satisfactorios sabores de Avena Cremosa de Chocolate Vegano, un desayuno rápido y abundante que equilibra perfectamente la nutrición con el placer. Hecho con saludables copos de avena cocidos a fuego lento en leche de almendras cremosa, cacao en polvo y un toque de semillas de chía, esta receta ofrece un delicioso y chocolatoso manjar completamente a base de plantas. Endulzados de forma natural con jarabe de arce e impregnados con un toque de vainilla, estos copos están rematados con fundentes trocitos de chocolate negro vegano para la máxima decadencia. Cubre con rodajas de plátano fresco y bayas vibrantes para una explosión de frescura en cada cucharada. Listos en solo 15 minutos, este desayuno sin lácteos y sin gluten es ideal para las mañanas ocupadas o como un placer similar a un postre entre semana. Perfecto tanto para veganos como para amantes del chocolate, es comida reconfortante repleta de nutrición en su máxima expresión.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup copos de avena
- 2 cups leche de almendra
- 2 tablespoons cacao en polvo sin azúcar
- 2 tablespoons jarabe de arce
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 pizca de sal
- 2 tablespoons chips de chocolate negro vegano
- 1 plátanos en rodajas
- 0.5 cup bayas
Instructions
En una cacerola mediana, combina avena en hojuelas, leche de almendras, cacao en polvo, semillas de chía y una pizca de sal.
Coloca la cacerola a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos o hasta que la mezcla comience a espesar.
Baja el fuego a fuego lento, añade jarabe de arce y extracto de vainilla, y continúa cocinando durante 3-5 minutos adicionales, revolviendo con frecuencia, hasta que la avena esté cremosa y completamente cocida.
Retire del fuego y revuelva las chispas de chocolate oscuro vegano, permitiendo que se derritan en la avena.
Divida la avena cremosa de chocolate entre dos boles.
Cubra cada tazón con rodajas de plátano y una generosa cantidad de bayas.
Sirva caliente y disfrute de un delicioso manjar vegano que equilibra perfectamente la nutrición con la decadencia chocolateada.
Nutrition Facts
Calories |
948 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.2 g | 27% | |
| Saturated Fat | 5.4 g | 27% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 426 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 177.5 g | 65% | |
| Dietary Fiber | 22.9 g | 82% | |
| Total Sugars | 90.8 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 3.9 mcg | 20% | |
| Calcium | 922 mg | 71% | |
| Iron | 9.5 mg | 53% | |
| Potassium | 1324 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
