Avena cremosa de chocolate alto en proteínas.
Disfruta de un desayuno sustancioso y nutritivo con esta receta de Avena Cremosa de Chocolate Alto en Proteínas, una deliciosa mezcla de sabores indulgentes y nutrición equilibrada perfecta para energizar tu día. Con avena en hojuelas cocinada a fuego lento en leche de almendra con polvo de proteína de chocolate y cacao rico, esta creación cremosa está endulzada de forma natural con miel o jarabe de arce, realzada con un toque de vainilla. Con semillas de chía añadidas para fibra y rodajas de plátano para dulzura natural, esta receta es una potencia alta en proteínas que ofrece tanto sabor como energía. Ingredientes adicionales como nueces picadas o bayas frescas agregan un crujido encantador y frescura vibrante a cada bocado. Listo en tan solo 15 minutos, este desayuno fácil de hacer es perfecto para personas conscientes de su salud que buscan un comienzo delicioso y alto en proteínas por la mañana.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup avena en hojuelas
- 1.5 cups leche de almendra sin endulzar
- 1 scoop polvo de proteína de chocolate
- 1 tablespoon cacao en polvo sin azúcar
- 1 tablespoon miel o jarabe de arce
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 medium plátano
- 2 tablespoons nueces picadas (opcional)
- 0.5 cup bayas frescas (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena en hojuelas y la leche de almendra sin azúcar a fuego medio.
Incorpora el polvo de proteína de chocolate, cacao en polvo sin azúcar, miel o jarabe de arce, extracto de vainilla y semillas de chía.
Llevar la mezcla a fuego lento mientras se revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.
Cocine durante unos 5-7 minutos o hasta que la avena esté tierna y la mezcla haya espesado a la consistencia deseada.
Retira la cacerola del fuego y deja reposar por un minuto para que espese aún más.
Corta el plátano en rodajas y divídelo de manera uniforme entre dos tazones.
Vierte la avena de chocolate sobre los plátanos en cada tazón.
Espolvorear con nueces picadas y bayas frescas si se desea.
¡Sirve inmediatamente mientras esté caliente y disfruta de tus avena cremosa de chocolate alta en proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
890 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 23.5 g | 30% | |
| Saturated Fat | 3.6 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.5 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 375 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 128.4 g | 47% | |
| Dietary Fiber | 22.4 g | 80% | |
| Total Sugars | 48.2 g | ||
| Protein | 47.0 g | 94% | |
| Vitamin D | 3.3 mcg | 16% | |
| Calcium | 885 mg | 68% | |
| Iron | 8.7 mg | 48% | |
| Potassium | 1450 mg | 31% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
