Avena cremosa de chocolate
Transforma tu rutina de desayuno con estos indulgentes pero saludables Avena con Chocolate Cremoso, perfectos para comenzar tu día con un toque dulce y satisfactorio. Hechos con robustas hojuelas de avena, rico cacao en polvo sin azúcar y endulzado naturalmente con jarabe de arce, esta receta ofrece un sabor decadente a chocolate sin ser excesivamente azucarado. Un toque de vainilla y una pizca de sal realzan la profundidad del cacao, mientras que ingredientes adicionales como rodajas de plátano fresco, nueces crujientes y chips de chocolate opcionales añaden capas de sabor y textura a cada bocado. ¡Listos en tan solo 15 minutos, esta avena es una opción de desayuno rápida y personalizable que es tan nutritiva como deliciosa! Ideal para los amantes del chocolate que buscan una forma más saludable de disfrutar, este reconfortante plato es una receta imprescindible para mañanas ocupadas o como un mimo acogedor el fin de semana.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup avena en hojuelas
- 2 cups leche (o alternativa no láctea)
- 2 tablespoons cacao en polvo sin azúcar
- 2 tablespoons jarabe de arce
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 1 pizca de sal
- 1 plátano en rodajas
- 2 tablespoons nueces picadas (como almendras o nueces)
- 2 tablespoons chispas de chocolate (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena y la leche a fuego medio.
Incorpora el cacao en polvo sin azúcar, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y una pizca de sal. Mezcla bien hasta que el cacao en polvo esté completamente incorporado.
Llevar la mezcla a hervir suavemente, luego reducir el fuego a bajo. Dejar que los copos de avena hiervan a fuego lento durante aproximadamente 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que alcancen la consistencia deseada.
Retire la cacerola del fuego y déjela reposar por un minuto para que espese.
Divide los avena de chocolate en dos tazones. Coloca encima de cada porción rodajas de plátano, nueces picadas y chips de chocolate, si los estás utilizando.
¡Sirve inmediatamente mientras esté caliente y disfruta de este delicioso comienzo chocolateado de tu día!
Nutrition Facts
Calories |
1071 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 34.1 g | 44% | |
| Saturated Fat | 14.1 g | 70% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 352 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 168.0 g | 61% | |
| Dietary Fiber | 18.9 g | 68% | |
| Total Sugars | 86.2 g | ||
| Protein | 36.6 g | 73% | |
| Vitamin D | 6.2 mcg | 31% | |
| Calcium | 710 mg | 55% | |
| Iron | 7.5 mg | 42% | |
| Potassium | 1975 mg | 42% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
