Avena cremosa con canela.
Comienza tu mañana con una nota acogedora con esta Avena Cremosa con Canela: una irresistible combinación de textura cremosa, cálida especia de canela y saludables copos de avena. Este desayuno fácil de hacer se prepara en menos de 15 minutos, lo que lo hace perfecto para las mañanas ocupadas. Un toque de leche y una pizca de canela molida infunden cada bocado con riqueza y calidez, mientras que ingredientes opcionales como miel o jarabe de arce y extracto de vainilla te permiten personalizar el dulzor a tu gusto. Cubre la avena con fruta fresca o nueces crujientes para disfrutar de un estallido adicional de sabor y textura. Ya sea que desees comodidad o busques un comienzo saludable para el día, esta avena cremosa es el último bol de desayuno nutritivo. Haz que sea tu elección con esta receta simple pero satisfactoria que está llena de sabor e ingredientes abundantes.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup copos de avena
- 2 cups agua
- 0.5 cup leche (láctea o vegetal)
- 1 teaspoon canela molida
- 0.25 teaspoon sal
- 1 tablespoon miel o jarabe de arce (opcional)
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla (opcional)
- frutas frescas o nueces para decorar (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, lleva a ebullición suave a fuego medio 2 tazas de agua y 1/2 taza de leche.
Una vez que hierva, agregue 1 taza de avena en hojuelas, 1 cucharadita de canela molida y 1/4 cucharadita de sal.
Baja el fuego a bajo y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante unos 5-7 minutos o hasta que la avena esté tierna y la mezcla esté cremosa.
Si prefieres una avena más dulce, agrega 1 cucharada de miel o jarabe de arce, y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla en este momento.
Retira la cacerola del fuego y déjala reposar durante 2 minutos para que espese ligeramente.
Divide la avena en tazones y cubre con tu elección de frutas frescas o nueces.
Sirva caliente y disfrute de su avena cremosa con canela.
Nutrition Facts
Calories |
502 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.2 g | 14% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 661 mg | 29% | |
| Total Carbohydrate | 87.3 g | 32% | |
| Dietary Fiber | 12.0 g | 43% | |
| Total Sugars | 28.5 g | ||
| Protein | 18.9 g | 38% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 262 mg | 20% | |
| Iron | 4.6 mg | 26% | |
| Potassium | 656 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
