Avena con jarabe dorado
Comienza tu día con una nota dulce y reconfortante con Avena de Jarabe de Oro, la receta de desayuno perfecta para las mañanas acogedoras. Este tazón cremoso y delicioso combina avena integral cocida a fuego lento con leche y agua hasta que quede suave y aterciopelada, luego endulzada con jarabe de oro para un sabor rico y similar al caramelo. Un toque de vainilla y un poco de mantequilla elevan este plato a niveles gourmet, mientras que los ingredientes opcionales de frutas frescas o nueces crujientes te permiten personalizarlo a tu gusto. Lista en solo 15 minutos, esta rápida y satisfactoria receta sirve para dos, haciéndola ideal para un comienzo saludable en un día ocupado. ¡Sírvela caliente y rocía con un poco más de jarabe de oro para un toque final decadente! Palabras clave como "avena cremosa", "desayuno de jarabe de oro" y "receta fácil de avena" hacen que esta sea una receta obligada para los amantes de la avena.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup avena en hojuelas
- 2 cups leche
- 1 cup agua
- 3 tablespoons jarabe de caña clarificado
- 0.25 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
- 1 teaspoon mantequilla
- frutas o frutos secos (opcional para decorar)
Instructions
En un cazo mediano, combina la avena, la leche y el agua a fuego medio.
Agrega la sal y revuelve ocasionalmente para evitar que los avena se peguen en el fondo de la sartén.
Llevar la mezcla a fuego lento suave, luego reducir el fuego a bajo y cocinar durante 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena se ablande y la mezcla quede cremosa.
Agrega el jarabe dorado y el extracto de vainilla, y cocina por un minuto adicional para calentar.
Retire la cacerola del fuego y agregue la mantequilla, revolviendo hasta que se derrita y se incorpore completamente.
Divida la avena en tazones individuales. Rocíe con un poco más de jarabe de oro, si se desea, y agregue cualquier fruta opcional o nueces.
Sirve caliente y disfruta de tus deliciosas avenas con jarabe de oro.
Nutrition Facts
Calories |
940 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 29.9 g | 38% | |
| Saturated Fat | 10.2 g | 51% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 55 mg | 18% | |
| Sodium | 859 mg | 37% | |
| Total Carbohydrate | 143.5 g | 52% | |
| Dietary Fiber | 11.6 g | 41% | |
| Total Sugars | 85.1 g | ||
| Protein | 33.0 g | 66% | |
| Vitamin D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcium | 689 mg | 53% | |
| Iron | 4.8 mg | 27% | |
| Potassium | 1294 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
