Avena con Jarabe de Arce y Azúcar Moreno Bajo en Grasa
Disfruta de un reconfortante, saludable y delicioso tazón de avena con arce y azúcar moreno baja en grasas para comenzar bien el día. Preparado con copos de avena tradicionales cocidos en agua y finalizado con leche cremosa baja en grasas, esta receta se convierte en un suave tazón de bondad endulzado con sirope de arce puro y un toque de azúcar moreno claro. Aromatizado con un toque de vainilla y cálido canela molida, cada cucharada rebosa de sabor acogedor. Listo en tan solo 15 minutos, este rápido y sencillo desayuno combina maravillosamente con ingredientes adicionales como crujientes nueces picadas o vibrantes frutas frescas y bayas, que añaden textura y frescura. ¡Perfecto para un comienzo nutritivo, este tazón de avena baja en grasas es una excelente opción para las mañanas ajetreadas o los fines de semana de descanso!
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena enrollada antigua
- 2 cups Agua
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.5 cup
- 2 tablespoons
- 1 tablespoon
- 0.5 teaspoon
- 0.25 teaspoon
- 2 tablespoons
- 0.5 cup Fruta fresca o bayas (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena integral, el agua y la sal.
Llevar la mezcla a ebullición a fuego medio-alto.
Retire la cacerola del fuego y deje reposar la avena por un minuto para que se espese ligeramente.
Opcional: Cubrir con nueces picadas y frutas frescas o bayas.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu delicioso desayuno bajo en grasa!
Nutrition Facts
Calories |
644 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.7 g | 24% | |
| Saturated Fat | 3.4 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodium | 672 mg | 29% | |
| Total Carbohydrate | 109.3 g | 40% | |
| Dietary Fiber | 12.7 g | 45% | |
| Total Sugars | 48.8 g | ||
| Protein | 16.4 g | 33% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 6% | |
| Calcium | 268 mg | 21% | |
| Iron | 3.9 mg | 22% | |
| Potassium | 565 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
