Alitas de pollo marinadas deliciosas y altas en proteína.
¡Prepárate para elevar tu juego de alitas de pollo con estas Deliciosas Alitas de Pollo Marinadas y Altas en Proteínas! Perfectamente equilibradas con un adobo dulce y salado que incluye salsa de soja, miel, jugo de limón y ajo y jengibre aromáticos picados, estas alitas contienen sabores audaces en cada bocado. La adición de pimentón, comino y pimienta negra asegura un toque sutil, mientras que el aceite de oliva ayuda a retener la humedad para obtener resultados jugosos e irresistibles. Después de marinar para maximizar la infusión de sabor, estas alitas se hornean a la perfección dorada, untando un poco de adobo adicional para ese glaseado tentador. Decoradas con vibrantes cebolletas y semillas de sésamo, esta receta es una forma irresistible de disfrutar de un aperitivo o tentempié alto en proteínas. Con un tiempo de preparación mínimo y un resultado que hace la boca agua, estas alitas son un éxito seguro que satisfará cualquier antojo.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds Alitas de pollo
- 0.5 cup Salsa de soja
- 0.25 cup Miel
- 0.25 cup Zumo de limón
- 3 cloves Dientes de ajo, picados
- 1 tablespoon Jengibre picado.
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Comino
- 2 Cebollas verdes, picadas
- 1 tablespoon Semillas de sésamo, para decorar
Instructions
En un tazón grande, combina la salsa de soja, la miel, el jugo de limón, el ajo picado y el jengibre para crear la marinada.
Incorpora aceite de oliva, pimienta negra, pimentón y comino a la mezcla de adobo, batiendo hasta que estén bien combinados.
Agrega las alitas de pollo al tazón, asegurándote de que estén completamente cubiertas con el adobo. Cubre y refrigera durante al menos 1 hora, idealmente toda la noche para mejorar los sabores.
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Forra una bandeja de horno con papel de aluminio y coloca una rejilla encima. Coloca las alas de pollo marinadas en la rejilla en una sola capa, reservando la marinada.
Hornea en el horno precalentado durante 20 minutos, luego voltea las alas con unas pinzas.
Pincela las alitas con la marinada reservada y continua horneando por otros 20-25 minutos, o hasta que las alitas estén cocidas y doradas.
Una vez cocidas, retíralas del horno y déjalas reposar unos minutos.
Espolvorear las alitas de pollo con cebollas verdes picadas y semillas de sésamo para decorar antes de servir.
Sirva caliente y disfrute de sus deliciosas alitas de pollo marinadas y ricas en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
3293 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 217.4 g | 279% | |
| Saturated Fat | 49.2 g | 246% | |
| Polyunsaturated Fat | 54.0 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 8453 mg | 368% | |
| Total Carbohydrate | 138.7 g | 50% | |
| Dietary Fiber | 11.1 g | 40% | |
| Total Sugars | 57.1 g | ||
| Protein | 194.8 g | 390% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 518 mg | 40% | |
| Iron | 18.7 mg | 104% | |
| Potassium | 2883 mg | 61% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
