Alitas de pollo crujientes fritas Keto.
¡Potencia el sabor con las Alitas Crujientes Fritas Keto - alitas de pollo perfectamente sazonadas con un crujido audaz que satisface tus antojos sin culpa! Esta receta amigable con la dieta keto cambia el empanizado tradicional por una mezcla de harina de almendra, queso parmesano y especias sabrosas como pimentón, cayena y ajo en polvo, creando un rebozado bajo en carbohidratos que es irresistiblemente crujiente. Horneadas hasta la perfección dorada y terminadas con queso parmesano fundido burbujeante, estas alas son rápidas de preparar e ideales para cenas entre semana, bocadillos de día de juego o aperitivos para fiestas. Listas en menos de una hora, son mejores servidas calientes con tu salsa favorita compatible con la dieta keto. Si tienes antojo de alas crujientes y sabrosas sin sacrificar tus objetivos dietéticos, ¡esta receta es un ganador! Palabras clave perfectas: alitas de pollo keto, alas horneadas crujientes, aperitivos para fiestas keto, recetas bajas en carbohidratos, rebozado de harina de almendra.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds alitas de pollo
- 2 tablespoons polvo de hornear
- 0.5 cup harina de almendra
- 1 teaspoon "ajo en polvo"
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon pimentón
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon pimienta de cayena
- 2 huevos
- 0.25 cup queso parmesano
- 0.25 cup aceite de oliva o aceite de aguacate
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja para hornear con papel de aluminio o papel pergamino. Coloca una rejilla encima de la bandeja para ayudar a que las alitas se cocinen uniformemente y se mantengan crujientes.
En un tazón grande, combina el polvo de hornear, la harina de almendras, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la sal, la pimienta negra y el pimiento de cayena.
Separe las secciones de las alas y colóquelas en el bol con la mezcla seca. Mezcle hasta que las alas estén uniformemente cubiertas.
En otro recipiente, bate los huevos. Sumerge cada alita en el huevo batido, luego en la mezcla seca, asegurándote de que esté bien cubierta.
Coloque las alas en la rejilla preparada. Rocíe las alas con aceite de oliva o aceite de aguacate para ayudarlas a dorarse.
Hornea las alitas en el horno precalentado durante 20 minutos, luego dale la vuelta y hornea por 10 minutos adicionales, o hasta que estén doradas y el pollo esté cocido por completo.
Espolvorear las alas con queso parmesano y hornear durante otros 5 minutos hasta que el queso esté derretido y burbujeante.
Retira las alitas del horno y déjalas enfriar unos minutos antes de servir.
¡Sirve con tu salsa favorita compatible con la dieta keto o disfrútalos tal como están!
Nutrition Facts
Calories |
738 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 55.9 g | 72% | |
| Saturated Fat | 13.1 g | 65% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 289 mg | 96% | |
| Sodium | 1552 mg | 67% | |
| Total Carbohydrate | 6.0 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 7% | |
| Total Sugars | 0.9 g | ||
| Protein | 49.7 g | 99% | |
| Vitamin D | 0.9 mcg | 5% | |
| Calcium | 139 mg | 11% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 590 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
