Alitas de pollo crujientes al horno de la dieta mediterránea.
Eleva tu mesa de día de juego o cena entre semana con estas Alitas de Pollo al Horno Crujientes de la Dieta Mediterránea. Perfectamente sazonadas con una mezcla vibrante de ajo, cebolla, orégano, tomillo y pimentón ahumado, estas alitas están horneadas a la perfección dorada, ofreciendo un crujido máximo sin necesidad de freír. Infundidas con jugo de limón picante y terminadas con perejil fresco y ralladura de limón, aportan sabores mediterráneos audaces a cada bocado. Fáciles de preparar en solo 15 minutos, esta receta saludable combina aceite de oliva virgen extra saludable para el corazón con ingredientes nutritivos, convirtiéndola en un capricho libre de culpa perfecto para los entusiastas de la dieta mediterránea. ¡Sirve caliente para un plato que complace a la multitud y desborda frescura y sabor irresistible!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds alitas de pollo
- 2 tablespoons aceite de oliva virgen extra
- 2 tablespoons zumo de limón
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon orégano seco
- 1 teaspoon Tomillo seco
- 1 teaspoon pimentón ahumado
- 1 teaspoon sal marina
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 tablespoon ralladura de limón
- 2 tablespoons perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino o una estera de silicona.
En un bol grande, mezcla las alitas de pollo con el aceite de oliva virgen extra y el jugo de limón hasta que estén cubiertas de manera uniforme.
En un pequeño bol, mezcla el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano seco, el tomillo seco, el pimentón ahumado, la sal marina y la pimienta negra.
Espolvorea la mezcla de especias sobre las alitas de pollo, revolviendo para asegurar que todas las alitas estén uniformemente cubiertas con el condimento.
Coloca las alitas de pollo en una sola capa en la bandeja de horno preparada. Asegúrate de que no estén amontonadas para garantizar un dorado uniforme.
Hornea las alas en el horno precalentado durante 40-45 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y crujientes.
Mientras las alas se están horneando, pica el perejil fresco y reserva.
Una vez que las alitas de pollo estén listas, sácalas del horno y espolvorea inmediatamente con ralladura de limón y perejil fresco picado.
Sirve las alas calientes, adornadas con perejil extra si así lo deseas, y disfruta de los sabores mediterráneos.
Nutrition Facts
Calories |
2907 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 210.9 g | 270% | |
| Saturated Fat | 47.8 g | 239% | |
| Polyunsaturated Fat | 51.2 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 6138 mg | 267% | |
| Total Carbohydrate | 65.9 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 5.6 g | 20% | |
| Total Sugars | 2.1 g | ||
| Protein | 177.8 g | 356% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 270 mg | 21% | |
| Iron | 12.2 mg | 68% | |
| Potassium | 1843 mg | 39% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
