Alitas de pollo con sal y pimienta bajas en sodio.
¡Deleita tus papilas gustativas con estas Alitas de Pollo con Poca Sal y Pimienta! Esta receta reinventa las clásicas alitas de pollo con sal y pimienta al intercambiar los ingredientes tradicionales con alto contenido de sodio por un giro saludable utilizando salsa de soja baja en sodio y una cuidadosamente seleccionada mezcla de especias como ajo en polvo, cebolla en polvo y un toque de copos de pimienta roja. El polvo de hornear hace magia para crear una piel increíblemente crujiente sin necesidad de freír, lo que hace este plato perfecto para aquellos que buscan un indulgencia más ligera y sin culpa. Listas en solo una hora, estas alitas de pollo horneadas en el horno se terminan con un toque de fragante pimienta blanca y cebollinos frescos para una explosión de sabor en cada bocado. Ya sea servidas como un aperitivo que encanta a todos o como un plato principal lleno de proteínas, ¡estas alitas son un imprescindible para cualquiera que quiera disfrutar de una versión baja en sodio de un favorito clásico!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds Alitas de pollo
- 1 tablespoon polvo de hornear
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 2 tablespoons salsa de soja baja en sodio
- 1 tablespoon aceite de oliva
- 0.5 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 2 whole
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y cubre una bandeja para hornear con papel de aluminio o papel pergamino. Coloca una rejilla sobre la bandeja para hornear.
En un tazón grande, mezcla el polvo de hornear, la pimienta negra molida, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.
Seca las alitas de pollo con toallas de papel, asegurándote de que estén lo más secas posible, y agrégalas al tazón con la mezcla de condimentos. Revuélvelas para que se impregnen uniformemente.
En un bol pequeño, mezcla salsa de soja baja en sodio, aceite de oliva y una pizca de copos de pimienta roja. Vierte sobre las alas y mezcla para asegurar una distribución uniforme.
Coloque las alas enharinadas en la rejilla, con la piel hacia arriba, asegurándose de que no se toquen entre sí. Esto permite que el calor circule y las alas se doren de manera uniforme.
Hornea en el horno precalentado durante 25 minutos. Después de 25 minutos, voltea cada ala y continúa horneando durante 20 minutos adicionales o hasta que las alas estén crujientes y doradas.
Saca las alitas del horno y espolvorea inmediatamente con pimienta blanca para un toque de sabor adicional.
Adorne con cebollines picados antes de servir para un toque fresco y vigorizante.
Sirve las alas calientes y disfrútalas como aperitivo o plato principal bajo en sodio.
Nutrition Facts
Calories |
2822 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 197.7 g | 253% | |
| Saturated Fat | 46.3 g | 232% | |
| Polyunsaturated Fat | 52.5 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 6158 mg | 268% | |
| Total Carbohydrate | 71.6 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 4.4 g | 16% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 181.9 g | 364% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 250 mg | 19% | |
| Iron | 12.6 mg | 70% | |
| Potassium | 1793 mg | 38% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
