Alitas de pollo con miel keto
¿Antojo de los sabores pegajosos, dulces y salados de las clásicas alitas de pollo con miel pero necesitas una opción amigable con la dieta keto? ¡Estas Alitas de Pollo con Miel Keto son la solución perfecta! Las alitas de pollo perfectamente crujientes y doradas están cubiertas con una exquisita salsa hecha con un sustituto de miel sin azúcar, mantequilla, salsa de soja y un toque de vinagre de manzana, que ofrece todo el sabor sin los carbohidratos. Una sencilla mezcla de condimentos de ajo en polvo, pimentón y polvo de hornear garantiza que las alitas se horneen de manera irresistiblemente crujiente en el horno, ¡sin necesidad de freír! Decoradas con semillas de sésamo y cebollinos frescos, estas alitas son ideales para el día del partido, fiestas o tentempiés de entre semana. Listas en menos de una hora y llenas de un sabor audaz, satisfarán tu antojo de crujiente y dulzura manteniéndote en el camino correcto con tus objetivos keto.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds alitas de pollo
- 1 tablespoon "polvo de hornear"
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon pimentón
- 0.25 cup mantequilla
- 2 tablespoons salsa de soja
- 1 tablespoon vinagre de sidra de manzana
- 3 tablespoons sustituto de miel sin azúcar
- 1 tablespoon semillas de sésamo
- 2 tablespoons cebollas verdes, picadas
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Seca las alitas de pollo con toallas de papel para remover el exceso de humedad.
En un tazón grande, combina el polvo de hornear, la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y el pimentón. Añade las alitas de pollo y revuélvelas para cubrirlas uniformemente con la mezcla.
Coloca las alas sazonadas en una rejilla colocada sobre una bandeja de horno. Esto ayuda a que las alas se doren de manera uniforme.
Hornea las alas en el horno precalentado durante 35-40 minutos, dándoles la vuelta a la mitad, hasta que estén crujientes y doradas.
Mientras las alas se están horneando, prepara la salsa de miel keto. En una cacerola pequeña a fuego lento, derrite la mantequilla.
Agrega la salsa de soja, el vinagre de sidra de manzana y el sustituto de miel sin azúcar a la mantequilla derretida. Revuelve bien y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 3-5 minutos hasta que espese ligeramente.
Retira la salsa del fuego y deja que se enfríe un poco.
Una vez que las alitas estén horneadas, trasládalas a un tazón grande. Vierte la salsa de miel keto preparada sobre las alitas y mézclalas hasta que estén bien cubiertas.
Transfiera las alas recubiertas a una fuente para servir, luego espolvoree con semillas de sésamo y cebollas verdes picadas para decorar.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tus deliciosas alitas de pollo keto con miel!
Nutrition Facts
Calories |
3170 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 234.7 g | 301% | |
| Saturated Fat | 70.4 g | 352% | |
| Polyunsaturated Fat | 54.7 g | ||
| Cholesterol | 1148 mg | 383% | |
| Sodium | 7806 mg | 339% | |
| Total Carbohydrate | 79.7 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 4.7 g | 17% | |
| Total Sugars | 2.1 g | ||
| Protein | 182.2 g | 364% | |
| Vitamin D | 2.0 mcg | 10% | |
| Calcium | 251 mg | 19% | |
| Iron | 12.2 mg | 68% | |
| Potassium | 1889 mg | 40% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
