Alitas de pollo con miel bajas en carbohidratos
Déjate tentar por la perfección crujiente y dorada de estas **Alitas de Pollo con Miel Bajas en Carbohidratos**, donde el audaz sabor se encuentra con un placer libre de culpa. Perfectamente sazonadas con una mezcla de ajo, cebolla y pimienta negra, estas alitas se hornean—no se fríen—para darles un toque más saludable, pero manteniendo ese irresistible crujido gracias a una ligera capa de polvo de hornear. Un delicioso **glaseado de miel bajo en carbohidratos**—infundido con salsa de soja, jugo de lima y un toque de sriracha para un toque picante y sabroso—llevará estas alitas al siguiente nivel. Terminadas con un toque de semillas de sésamo y cebollinos frescos picados, estas alitas son un aperitivo que encanta a todos o una cena satisfactoria. ¡Lo mejor de todo es que son aptas para la dieta keto y están listas en solo una hora, haciéndolas ideales para noches de juego, reuniones familiares o para disfrutar de una sabrosa cena entre semana!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds alitas de pollo
- 2 tablespoons polvo de hornear
- 1 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 4 tablespoons sustituto de miel bajo en carbohidratos
- 2 tablespoons salsa de soja
- 1 tablespoon zumo de lima
- 1 teaspoon salsa de sriracha
- 1 tablespoon semillas de sésamo
- 2 tablespoons cebollas verdes
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y cubre una bandeja para hornear con papel de aluminio. Coloca una rejilla de horno resistente sobre el papel de aluminio para obtener mejores resultados.
En un tazón grande, mezcla el polvo de hornear, la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y la cebolla en polvo.
Seca las alitas de pollo con toallas de papel para garantizar que queden crujientes, luego agrégalas al tazón con la mezcla seca. Mezcla hasta que las alitas estén uniformemente cubiertas.
Coloca las alitas en una sola capa sobre la rejilla metálica, asegurándote de que no se toquen entre sí.
Hornea las alas en el horno precalentado durante 20 minutos, luego da vuelta a cada ala y hornea por otros 20 a 25 minutos, o hasta que las alas estén doradas y crujientes.
Mientras las alas se están horneando, prepara el glaseado de miel. En una cacerola pequeña a fuego bajo, combina el aceite de oliva, el sustituto de miel bajo en carbohidratos, salsa de soja, jugo de lima y sriracha. Revuelve hasta que espese ligeramente, aproximadamente durante 5 minutos.
Una vez que las alitas estén listas horneadas, transfiérelas a un bol grande.
Vierte el glaseado de miel sobre las alitas calientes y mezcla hasta que las alitas estén completamente cubiertas.
Transfiere las alas glaseadas a una bandeja para servir, espolvoreando semillas de sésamo y cebollas verdes picadas encima para decorar.
Sirva de inmediato y disfrute de sus alitas de pollo con miel bajas en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
3088 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 216.4 g | 277% | |
| Saturated Fat | 49.1 g | 246% | |
| Polyunsaturated Fat | 55.9 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 10118 mg | 440% | |
| Total Carbohydrate | 98.8 g | 36% | |
| Dietary Fiber | 4.3 g | 15% | |
| Total Sugars | 3.0 g | ||
| Protein | 181.8 g | 364% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 246 mg | 19% | |
| Iron | 11.9 mg | 66% | |
| Potassium | 1872 mg | 40% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
