Alitas de Pollo Bajas en Sodio
¡Eleve su juego de alitas de pollo con esta sabrosa y saludable receta de Alitas de Pollo Bajas en Sodio! Estas alas horneadas quedan crujientes a la perfección sin una pizca de sal agregada, convirtiéndolas en un deleite libre de culpa. Marinadas en una mezcla picante de pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano seco y ralladura de limón, ¡están llenas de sabores audaces y cítricos! Un toque final de jugo de limón fresco y un toque de cilantro picado añaden un final refrescante que le hará chuparse los dedos. ¡Listas en solo 50 minutos, esta fácil receta es perfecta para servir en reuniones o como una deliciosa comida entre semana. ¡Disfrute de toda la audacia de las tradicionales alitas de pollo, pero sin el exceso de sodio, en un plato tan nutritivo como delicioso!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds Alitas de pollo
- 3 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Pimienta negra molida
- 1 tablespoon Pimentón
- 1.5 teaspoons Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Orégano seco
- 1 teaspoon Ralladura de lima
- 2 tablespoons Zumo de lima fresco
- 2 tablespoons Cilantro picado
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C). Cubre una bandeja de horno con papel de aluminio y coloca una rejilla metálica resistente al horno encima, esto ayuda a que las alitas queden crujientes por todas partes.
En un tazón grande, combina aceite de oliva, pimienta negra molida, pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano seco y ralladura de limón. Mezcla bien para crear una marinada.
Agrega las alitas de pollo al tazón y mézclalas bien hasta que estén completamente cubiertas con la marinada.
Coloque las alas en una sola capa sobre la rejilla preparada.
Hornea en el horno precalentado durante 25 minutos. Luego, voltea las alitas para garantizar una cocción pareja, y hornea por otros 10 minutos adicionales hasta que las alitas estén doradas y crujientes.
Saca las alitas del horno. Exprime jugo de limón fresco sobre ellas mientras están calientes, y mézclalas suavemente para distribuirlo de manera uniforme.
Transfiera las alitas a un platón para servir y espolvoree con cilantro picado.
Sirva de inmediato mientras esté caliente, opcionalmente acompañado por gajos adicionales de lima para darle un toque extra.
Nutrition Facts
Calories |
3060 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 226.4 g | 290% | |
| Saturated Fat | 50.7 g | 254% | |
| Polyunsaturated Fat | 55.1 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 3814 mg | 166% | |
| Total Carbohydrate | 68.3 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 6.4 g | 23% | |
| Total Sugars | 2.4 g | ||
| Protein | 178.5 g | 357% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 268 mg | 21% | |
| Iron | 13.3 mg | 74% | |
| Potassium | 1893 mg | 40% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
