Alitas de pollo al horno sin sodio
Alitas al Aire Bajas en Sodio
Crujientes, sabrosas y saludables para el corazón, ¡estas alitas al aire bajas en sodio son la indulgencia perfecta y libre de culpa para los amantes de las alitas! Marinadas en una audaz mezcla de ajo en polvo, pimentón ahumado, cebolla en polvo y un toque de cayena, estas alitas ofrecen un sabor intenso sin depender de sodio excesivo. Un toque de aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón garantizan una carne húmeda y tierna debajo de una capa crujiente y dorada. Cocinadas a la perfección en tan solo 25 minutos en tu freidora de aire, esta receta fácil es una alternativa más saludable a las tradicionales alitas fritas. ¡Sírvelas calientes con tu salsa baja en sodio favorita o un poco de limón fresco exprimido para un tentempié sensacional o aperitivo de fiesta que sin duda impresionará!
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Recipe Information
Ingredients
- 16 pieces Alitas de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón ahumado.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 0.5 teaspoon Pimienta de Cayena
Instructions
Precalienta tu freidora de aire a 400°F (200°C).
En un tazón grande, mezcla aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón ahumado, pimienta negra, jugo de limón y pimienta de cayena.
Agrega las alitas de pollo al tazón y mezcla hasta que estén bien cubiertas con la mezcla de especias.
Coloca las wingettes en una capa única en la canasta del freidora de aire, asegurándote de no amontonarlas.
Fríe al aire las alitas a 400°F (200°C) durante 12 minutos.
Abre la freidora de aire y voltea las alitas, asegurándote de que se cocinen uniformemente en ambos lados.
Continuar friendo al aire por 10-13 minutos adicionales o hasta que las alitas estén doradas y crujientes.
Sácalos de la freidora de aire y déjalos reposar unos minutos antes de servir.
Sirva caliente y disfrute sus alitas al estilo wingettes fritas al aire con su salsa favorita baja en sodio o rodajas frescas de limón.
Nutrition Facts
Calories |
3534 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 244.6 g | 314% | |
| Saturated Fat | 65.3 g | 326% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 1344 mg | 448% | |
| Sodium | 1319 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 7.7 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.0 g | 7% | |
| Total Sugars | 0.8 g | ||
| Protein | 289.4 g | 579% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235 mg | 18% | |
| Iron | 15.7 mg | 87% | |
| Potassium | 3416 mg | 73% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
