Alitas de ajo y parmesano Whole30
Eleva tu juego de alitas de pollo con estas irresistibles Alitas de Ajo y Parmesano Whole30, una versión saludable de un clásico favorito. Perfectamente asadas a dorado y crujiente, estas alas están bañadas en una mezcla vibrante de levadura nutricional, ajo fresco, perejil y limón picante, ofreciendo todos los sabores audaces del parmesano al ajo sin lácteos. Esta receta libre de gluten y paleo se prepara en menos de una hora y es ideal para el día del partido, entretenimiento o una cena sabrosa entre semana. Con una preparación sencilla y un aroma apetitoso que llena tu cocina, estas alas sin culpa seguramente serán un éxito. ¡Combínalas con tu salsa para mojar favorita o disfrútalas solas, de cualquier manera, son un bocadillo destacado!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pounds Alitas de pollo
- 3 tablespoons Aceite de oliva
- 1 tablespoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 2 tablespoons Levadura nutricional
- 2 tablespoons Perejil fresco
- 1 teaspoon Ralladura de limón
- 3 cloves Ajo fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 425°F (220°C) y forra una bandeja de horno grande con papel pergamino o una estera de silicona antiadherente.
Seca las alitas de pollo con papel de cocina para asegurarte de que queden crujientes en el horno.
En un tazón grande, combina aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta negra.
Agrega las alitas de pollo al bol y mézclalas bien para cubrir uniformemente con el aceite y las especias.
Coloque las alas en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada, asegurándose de que no se toquen para permitir máxima crocancia.
Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante 20 minutos.
Después de 20 minutos, voltea las alitas y continúa horneando por otros 20 minutos, o hasta que las alitas estén doradas y crujientes.
Mientras las alitas se están horneando, prepara el recubrimiento de ajo y parmesano mezclando levadura nutricional, perejil fresco finamente picado, ralladura de limón y ajo picado en un tazón pequeño.
Una vez que las alitas estén completamente cocidas, retíralas del horno y pásalas de inmediato por la mezcla de ajo y queso parmesano para cubrirlas.
Sirve las alitas calientes, adornadas con perejil picado extra si se desea, ¡y disfruta de tus alitas de ajo y parmesano Whole30!
Nutrition Facts
Calories |
3100 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 225.5 g | 289% | |
| Saturated Fat | 50.6 g | 253% | |
| Polyunsaturated Fat | 55.1 g | ||
| Cholesterol | 1016 mg | 339% | |
| Sodium | 6186 mg | 269% | |
| Total Carbohydrate | 71.6 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 6.2 g | 22% | |
| Total Sugars | 1.2 g | ||
| Protein | 184.7 g | 369% | |
| Vitamin D | 1.8 mcg | 9% | |
| Calcium | 260 mg | 20% | |
| Iron | 12.4 mg | 69% | |
| Potassium | 2017 mg | 43% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
