Alioli de Bagel con Todo Bajo en Sodio.
Transforma tu mezcla de condimentos salados favorita en un condimento cremoso y saludable para el corazón con este *Alioli de Todo Bagel Bajo en Sodio*. Esta receta ofrece los audaces y deliciosos sabores de un todo bagel mientras se es consciente de los niveles de sodio, haciéndolo perfecto para una dieta baja en sodio. Hecho con una mezcla de mayonesa baja en sodio, yogur griego tangy, jugo de limón fresco y ajo picado aromático, este alioli se eleva con semillas de amapola, semillas de sésamo y una mezcla de cebolla y ajo secos para ese característico sabor de todo bagel. Listo en solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, es el máximo aderezo versátil: sírvelo como una crema para sándwiches, un dip para verduras crujientes, o una sabrosa salsa para proteínas a la parrilla. Cremoso, lleno de sabor y textura, este aioli pronto se convertirá en tu elección para realzar el sabor casero de forma saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Mayonesa baja en sodio
- 0.5 cup Yogur griego natural
- 1 tablespoon Zumo de limón fresco
- 2 Dientes de ajo picados
- 1 teaspoon Semillas de amapola
- 1 teaspoon Semillas de sésamo
- 1 teaspoon Cebolla seca picada
- 0.5 teaspoon Ajo seco picado
- 0.5 teaspoon Pimienta negra molida
- 1 teaspoon Copos de cebolla deshidratada
Instructions
En un tazón mediano, mezcla la mayonesa baja en sodio y el yogur griego natural hasta que quede suave y bien integrado.
Exprime el jugo de limón fresco y agrega los dientes de ajo picados. Revuelve para incorporar los sabores.
Agrega las semillas de amapola, semillas de sésamo, cebollas secas picadas, ajo seco picado, pimienta negra molida y copos de cebolla seca a la mezcla.
Mezcla todos los ingredientes cuidadosamente, asegurándote de que el condimento esté distribuido de manera uniforme en el aioli.
Prueba el alioli y ajusta cualquiera de los ingredientes a tu gusto, como agregar más ajo o jugo de limón para obtener un sabor extra.
Transfiera el aioli a un plato para servir o frasco y enfríe en el refrigerador durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Sirve el alioli de todo bagel bajo en sodio como un dip para vegetales, un untado para sándwiches y wraps, o como un topping para pescado o pollo a la parrilla.
Nutrition Facts
Calories |
949 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 84.0 g | 108% | |
| Saturated Fat | 14.5 g | 72% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.8 g | ||
| Cholesterol | 91 mg | 30% | |
| Sodium | 207 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 23.6 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.5 g | 9% | |
| Total Sugars | 8.8 g | ||
| Protein | 14.6 g | 29% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 228 mg | 18% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 332 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
