Nutrition Facts for Dairy-free savory fish meatballs

Albóndigas saladas de pescado sin lácteos

Image of Albóndigas saladas de pescado sin lácteos
Puntuación Nutriscore: 70/100

Bola de pescado salado sin lácteos

Log this recipe in SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
Get your calorie requirement
Log your nutrition in seconds
Get a personalized nutrition plan
Captura de pantalla de la aplicación SnapCalorie

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

11 items
  • 500 grams Filetes de pescado blanco fresco (como bacalao o tilapia)
  • 2 tablespoons Perejil fresco
  • 1 tablespoon Eneldo fresco
  • 1 small Cebolla morada
  • 2 cloves Dientes de ajo
  • 100 grams Pan rallado sin gluten
  • 1 teaspoon Ralladura de limón
  • 1 large Huevo
  • 2 tablespoons Aceite de oliva
  • 1 teaspoon Sal
  • 0.5 teaspoon Pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

15 steps
1

Precalienta tu horno a 200°C (400°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

2

Corte los filetes de pescado blanco en trozos pequeños y colóquelos en un procesador de alimentos.

3

Agrega perejil, eneldo, cebolla morada (pelada y cortada en cuartos) y dientes de ajo al procesador de alimentos.

4

Pulse todo junto hasta obtener una mezcla gruesa, pero ten cuidado de no procesarlo en exceso hasta obtener una pasta.

5

Transfiere la mezcla de pescado a un tazón grande para mezclar.

6

Añade migas de pan sin gluten, ralladura de limón, huevo batido, sal y pimienta negra al tazón.

7

Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados.

8

Con tus manos, forma la mezcla en albóndigas de aproximadamente 1,5 pulgadas de diámetro. Deberías poder formar alrededor de 16 albóndigas.

9

Calienta aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.

10

Agrega las albóndigas de pescado a la sartén, en lotes si es necesario, y cocina por aproximadamente 2-3 minutos por lado hasta que estén doradas.

11

Transfiere las albóndigas doradas a la bandeja de horno preparada.

12

Una vez que todas las albóndigas estén doradas y en la bandeja para hornear, colócalas en el horno precalentado.

13

Hornea por 10 minutos o hasta que las albóndigas estén completamente cocidas.

14

Sácalos del horno y déjalos reposar unos minutos antes de servir.

15

Sirva caliente con sus acompañamientos o salsa favoritos.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1189
cal
105.4g
protein
88.1g
carbs
46.1g
fat

Nutrition Facts

1 serving (818.6g)
Calories
1189
% Daily Value*
Total Fat 46.1 g 59%
Saturated Fat 7.4 g 37%
Polyunsaturated Fat 4.6 g
Cholesterol 470 mg 156%
Sodium 3514 mg 153%
Total Carbohydrate 88.1 g 32%
Dietary Fiber 6.3 g 22%
Total Sugars 8.2 g
Protein 105.4 g 211%
Vitamin D 26.3 mcg 132%
Calcium 208 mg 16%
Iron 5.4 mg 30%
Potassium 1920 mg 41%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

29.6%%
35.5%%
34.9%%
Fat: 414 cal (34.9%%)
Protein: 421 cal (35.5%%)
Carbs: 352 cal (29.6%%)