En un procesador de alimentos, combina los garbanzos, la cebolla, el ajo, perejil, comino, pimentón, sal, pimienta, levadura nutricional y jugo de limón. Pulsa hasta que la mezcla esté bien combinada pero no completamente suave; debe conservar algo de textura.
Transfiera la mezcla de garbanzos a un tazón grande y revuelva la harina de avena hasta que esté completamente incorporada. La mezcla debe ser lo suficientemente firme para poder darle forma a las bolas sin que se deshagan.
Con las manos, forma la mezcla en bolas de 1.5 pulgadas de diámetro y colócalas en la bandeja para hornear preparada, dejando un pequeño espacio entre cada bola.
Pincela o rocía ligeramente las bolitas de garbanzo con aceite de oliva para ayudar a que se doren en el horno.
Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que estén dorados y firmes al tacto, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo de cocción para que se cocinen de manera uniforme.
Sácalos del horno y deja que se enfríen unos minutos antes de servir.
Sirve estas Sabrosas Bolitas de Garbanzos sin Soja tibias, junto con una salsa de tahini o tu condimento favorito.
Calories |
1147 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 43.2 g | 55% | |
| Saturated Fat | 6.1 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3257 mg | 142% | |
| Total Carbohydrate | 150.4 g | 55% | |
| Dietary Fiber | 35.4 g | 126% | |
| Total Sugars | 21.8 g | ||
| Protein | 47.4 g | 95% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 394 mg | 30% | |
| Iron | 18.7 mg | 104% | |
| Potassium | 2184 mg | 46% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.