Agua Infundida con Cítricos, Chía y Linaza Vegana.
¡Eleva tu juego de hidratación con esta refrescante y rica en nutrientes Agua Infundida Vegana de Cítricos con Chía y Linaza! ¡Con explosión de sabores naturales de naranja, limón y lima recién cortados, esta vigorizante receta se potencia con la magia de los superalimentos semillas de chía y linaza, proporcionando un impulso de omega-3 y fibra. Las refrescantes hojas de menta agregan un toque de frescura herbal, mientras que una rápida infusión libera cítricos vivos y texturas reconfortantes en cada sorbo. Perfecto para los días calurosos de verano o como una bebida diaria saludable, esta receta fácil de hacer requiere solo 10 minutos de preparación y es naturalmente vegana, libre de gluten e increíblemente deliciosa. Disfruta fría para un tratamiento revitalizante que es tan bueno para tu cuerpo como para tu paladar. ¡Deléitate!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 cups agua
- 1 whole naranja
- 1 whole limón
- 1 whole lima
- 1 tablespoon semillas de chía
- 1 tablespoon semillas de lino
- 10 leaves hojas de menta
- 1 cup cubitos de hielo
Instructions
Comience por lavar a fondo la naranja, el limón y la lima para asegurarse de que estén limpios.
Corta la naranja, el limón y la lima en rodajas finas. Intenta quitar las semillas para evitar lo amargo.
En una jarra grande, añade las 4 tazas de agua.
Agrega las rodajas de frutas cítricas a la jarra, asegurándote de que estén sumergidas en el agua.
Agrega las semillas de chía y de linaza al agua, revolviendo bien para combinar. Las semillas pueden flotar al principio pero eventualmente absorberán agua y se hundirán.
Agrega las hojas de menta fresca a la jarra para darle un impulso adicional de frescura.
Refrigera el agua durante al menos 1-2 horas, o preferiblemente durante toda la noche. Esto permitirá que los sabores se infusionen completamente y que las semillas se hinchen.
Justo antes de servir, añade los cubos de hielo a la jarra para mantener la bebida fría.
Revuelva bien antes de verter el agua infusionada en los vasos. Asegúrese de que cada porción contenga un poco de las frutas cítricas, las semillas y las hojas de menta.
¡Sirve inmediatamente para disfrutar de un sabor delicioso y refrescante, repleto de nutrientes!
Nutrition Facts
Calories |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 8.1 g | 10% | |
| Saturated Fat | 0.8 g | 4% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 41 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 35.6 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 13.1 g | 47% | |
| Total Sugars | 14.7 g | ||
| Protein | 6.1 g | 12% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 259 mg | 20% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 532 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
