Agua Infundida con Cítricos, Chía y Linaza Sin Frutos Secos
Refresca tu sed con esta agua infusionada de Chía y Lino cítrica sin frutos secos, una bebida cargada de nutrientes con vibrantes sabores cítricos y bondades de superalimentos. Al combinar jugosas rodajas de naranja, lima y limón con energizantes semillas de chía y lino ricas en omega, esta receta hidratante es tan vigorizante como saludable. Las semillas de chía y lino añaden una agradable textura y una concentración de fibra, mientras que las hojas de menta opcionales aportan un toque aromático refrescante. Perfecta para una rápida preparación de 10 minutos y lista para deleitar después de solo 30 minutos de enfriamiento, esta agua infusionada es ideal para refrescarse en verano o como un impulso para el bienestar en cualquier momento. Naturalmente libre de frutos secos y elaborada con solo siete ingredientes simples, esta bebida cítrica infusionada es una forma sabrosa y saludable de mantenerse hidratado. Ya sea que estés entreteniendo invitados o dándote un gusto, es un punto alto en cualquier jarra ¡y una experiencia imprescindible para infundir tu día con energía limpia y vibrante!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium Naranja fresca
- 1 small Lima fresca
- 1 small Limón fresco
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 1 tablespoon Semillas de lino
- 6 cups Agua filtrada
- 1 cup Cubitos de hielo
- 5 leaves Hojas de menta (opcional)
Instructions
Lava la naranja, lima y limón a fondo debajo de agua fría corriente para eliminar cualquier cera o residuos en la piel.
Corta la naranja, lima y limón en rodajas delgadas. Retira las semillas que puedan estar presentes.
Añade las semillas de chía y las semillas de linaza a una jarra de tamaño mediano.
Vierte media taza de agua filtrada en la jarra con las semillas y revuelve bien. Deja que se remojen mientras preparas los ingredientes restantes. Esto ayuda a que las semillas se vuelvan gelatinosas y se mezclen bien con el agua.
Una vez que las semillas hayan remojado durante aproximadamente 5 minutos y comiencen a formar una consistencia similar a gel, añade las rodajas de lima, limón y naranja a la jarra.
Vierte el agua filtrada restante en la jarra, revolviendo suavemente para combinar todos los ingredientes.
Agrega los cubos de hielo a la jarra para un efecto refrescante inmediato.
Si deseas, ligeramente machaca las hojas de menta con la parte de atrás de una cuchara para liberar sus aceites esenciales y agrégalas a la jarra.
Cubra la jarra y refrigere durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen y el agua se infunda por completo.
Revuelve la agua infusionada antes de servir y vierte en vasos con algunas rodajas de fruta para una presentación atractiva.
Nutrition Facts
Calories |
265 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.3 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.1 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 42.1 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 17.1 g | 61% | |
| Total Sugars | 17.1 g | ||
| Protein | 7.9 g | 16% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 258 mg | 20% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 600 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
