Agua Infundida con Cítricos, Chía y Linaza Paleo
Agua Infundida Paleo de Cítricos con Chía y Semillas de Lino, una bebida repleta de nutrientes y sabores, perfecta para una hidratación saludable. Vibrante con rodajas de limón, lima y naranja, esta bebida no solo es un placer visual, sino que rebosa de vitamina C. Las semillas de chía y lino aportan un giro textural único, enriqueciendo el agua con ácidos grasos omega-3, fibra y un suave dulzor natural. Las hojas de menta fresca añaden una nota aromática refrescante, mientras que los cubitos de hielo garantizan que cada sorbo sea refrescante y vigorizante. Listo en solo 10 minutos y sin necesidad de cocción, este agua infundida paleo es ideal para mantenerte hidratado en días ocupados o como un sorprendente complemento para tus reuniones veraniegas. ¡Pruébalo como una alternativa refrescante a las bebidas azucaradas!
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Recipe Information
Ingredients
- 1000 ml Agua
- 1 medium Limón
- 1 medium Limón
- 1 medium Naranja
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 1 tablespoon Semillas de lino
- 5 leaves Hojas de menta
- 10 pieces Cubitos de hielo
Instructions
Comienza por lavar el limón, la lima y la naranja cuidadosamente bajo agua fría para eliminar cualquier cera o impurezas de la piel.
Corta el limón, la lima y la naranja en rodajas delgadas, desechando las semillas.
En una jarra grande, vierte 1000 ml de agua fría.
Agrega las rodajas de cítricos al agua, asegurándote de que estén totalmente sumergidas.
Incorpora 2 cucharadas de semillas de chía y 1 cucharada de semillas de linaza en la jarra.
Machaca suavemente o golpea las hojas de menta para liberar sus aceites esenciales, luego agrégalas a la jarra.
Agrega 10 cubos de hielo a la mezcla para mantenerla fresca y refrescante.
Revuelva bien la mezcla para combinar los ingredientes.
Cubre la jarra y colócala en el refrigerador. Permite que el agua infundida repose durante al menos 1 hora antes de servir, para que los sabores se mezclen y las semillas de chía comiencen a gelificar.
Antes de servir, mezcla bien la preparación para asegurarte de que las semillas y la fruta estén distribuidas de manera uniforme.
Vierta el agua infusionada en vasos, asegurándose de que cada porción obtenga una combinación de rodajas de fruta y semillas.
Disfruta de esta refrescante Agua Infundida con Cítricos, Chía y Linaza Paleo como una bebida hidratante a lo largo del día.
Nutrition Facts
Calories |
259 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.2 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.2 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 44 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 39.8 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 16.4 g | 59% | |
| Total Sugars | 14.8 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 318 mg | 24% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 560 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
