Agua Infundida con Cítricos, Chía y Linaza Keto
¡Revitaliza tu día con esta refrescante y nutrientepack Agua Keto Infundida con Cítricos, Chía y Linaza! ¡Rebosante de sabores vivaces de limón, lima y naranja, esta bebida está enriquecida con el dúo de superalimentos de chía y semillas de linaza, que aportan omega-3, fibra y una consistencia gelatinosa única. Las hojas de menta fresca añaden un toque herbal refrescante, haciendo que cada sorbo se sienta como una experiencia de spa en casa. Rápida de preparar en solo 10 minutos, esta bebida sin azúcar y amigable con la dieta keto es perfecta para mantenerte hidratado mientras apoyas la digestión y el bienestar general. Sírvela fría y disfruta de la vibrante infusión como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 cups Agua
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 1 tablespoon Semillas de lino
- 1 large Limón
- 1 large Limón
- 1 small Naranja
- 10 leaves Hojas de menta fresca
- 1 cup "cubitos de hielo"
Instructions
Vierte 4 tazas de agua en una jarra grande.
Agrega 2 cucharadas de semillas de chía y 1 cucharada de semillas de linaza al agua. Revuelve bien y deja reposar durante al menos 5 minutos para que las semillas comiencen a absorber el agua.
Mientras esperas, lava y seca bien el limón, la lima y la naranja. Córtalos en rodajas finas y desecha las semillas que encuentres.
Agrega las rodajas de cítricos al agua en la jarra, revolviendo suavemente para combinar los sabores.
Enjuaga 10 hojas frescas de menta bajo agua fría, sécalas con cuidado y luego aplástalas ligeramente golpeándolas suavemente con el dorso de una cuchara. Agrega las hojas de menta al jarro.
Agrega 1 taza de cubitos de hielo a la mezcla para enfriar la infusión rápidamente.
Cubre la jarra y colócala en el refrigerador durante al menos 1 hora para permitir que los sabores se mezclen y garantizar que las semillas se hinchen adecuadamente, formando una consistencia tipo gel.
Revuelva el agua infusionada justo antes de servir y viértala en los vasos, asegurándose de distribuir las semillas de manera uniforme.
Adorne cada porción con una rodaja adicional de cítrico o una hoja de menta para un toque extra de frescura, si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
251 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.3 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.2 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 42 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 38.6 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 16.6 g | 59% | |
| Total Sugars | 12.5 g | ||
| Protein | 7.8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 313 mg | 24% | |
| Iron | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 546 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
