Agua de Cebada Refrescante y Saludable para el Corazón
Refresca y mejora tu bienestar con esta refrescante Agua de Cebada Saludable para el Corazón, la bebida hidratante perfecta llena de bondad saludable. Esta bebida reconfortante combina cebada perlada cocida a la perfección con jengibre y canela aromática, creando una base rica en nutrientes infusionada con sabores reconfortantes. Un chorrito de jugo de limón cítrico y un toque de dulzura natural de la miel equilibran la bebida perfectamente, mientras que las hojas de menta fresca añaden un toque rejuvenecedor. Ideal para apoyar la salud del corazón y la digestión, esta receta es fácil de preparar, con solo 10 minutos de preparación y una cocción reconfortante para extraer el máximo sabor. Sírvela fría para un impulso revitalizante que combina maravillosamente con cualquier comida o se disfruta sola como un sorbo nutritivo a lo largo de tu día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup cebada perlada
- 8 cups agua
- 0.25 cup jugo de limón
- 2 tablespoons miel
- 1 inch piece jengibre fresco
- 1 unit rama de canela
- 0.25 cup hojas de menta
Instructions
Corta el jengibre fresco en rodajas finas y agrégalo junto con la rama de canela a la olla.
Llevar la mezcla a ebullición a fuego alto, luego reducir el fuego a bajo y dejar hervir sin tapar durante aproximadamente 30 minutos o hasta que la cebada esté cocida y el agua se haya infusionado con sabores.
Retira la olla del fuego y cuela el agua de cebada en un tazón grande o jarra, desechando la cebada, el jengibre y la rama de canela.
Deje enfriar el agua de cebada a temperatura ambiente durante unos 10 minutos.
Una vez enfriado, mezcla el jugo de limón y la miel hasta que la miel se disuelva por completo.
Refrigere el agua de cebada durante al menos una hora para enfriar.
Para servir, vierta el agua de cebada fría en vasos, decore cada uno con unas hojas de menta fresca.
Disfruta del refrescante y saludable agua de cebada como una bebida hidratante a lo largo del día.
Nutrition Facts
Calories |
877 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.9 g | 4% | |
| Saturated Fat | 0.6 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 86 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 201.2 g | 73% | |
| Dietary Fiber | 35.4 g | 126% | |
| Total Sugars | 37.7 g | ||
| Protein | 21.9 g | 44% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 349 mg | 27% | |
| Iron | 7.0 mg | 39% | |
| Potassium | 922 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
