Agua de Cebada Refrescante Baja en Carbohidratos
Calma tu sed con esta Refrescante Agua de Cebada Baja en Carbohidratos, ¡un agradable giro a una bebida clásica hidratante! Esta receta combina la esencia terrosa y nuez de la cebada perlada con la luminosidad y chispa del limón, el aroma calmante de la menta fresca y el toque sutil del jengibre, todo delicadamente endulzado con la stevia amigable con las calorías. Con solo 10 minutos de tiempo de preparación, esta bebida naturalmente refrescante es perfecta para un día caluroso de verano o como una bebida revitalizante después del ejercicio. Disfrútala servida sobre hielo para una experiencia crujiente y vigorizante que es baja en carbohidratos y sumamente satisfactoria. Además, es fácil de personalizar con guarniciones adicionales para un toque de elegancia. ¡La refrescancia nunca ha sido tan saludable y deliciosa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Cebada perlada
- 8 cups Agua
- 4 slices Rodajas de limón
- 1 inch piece Jengibre fresco
- 2 tablespoons Estevia
- 8 leaves Hojas de menta
- 2 cups Cubitos de hielo
Instructions
Comienza enjuagando la cebada perlada bajo agua fría en un colador de malla fina para eliminar cualquier exceso de almidón e impurezas.
En una olla grande, combina la cebada enjuagada y 8 tazas de agua. Lleva la mezcla a hervir a fuego medio-alto.
Una vez que la cebada esté cocida y haya liberado sus nutrientes en el agua, retira la olla del fuego y déjala enfriar durante aproximadamente 10 minutos.
Agrega las rodajas de limón y hojas de menta al agua de cebada. Usa una cuchara para presionar suavemente el limón y la menta y liberar sus sabores.
Enfría el agua de cebada en el refrigerador durante al menos 2 horas para permitir que los sabores se mezclen.
Antes de servir, añade cubitos de hielo al agua de cebada. Revuelve bien y vierte en los vasos.
Sirva el refrescante agua de cebada baja en carbohidratos adornada con hojas de menta adicionales o rodajas de limón si lo desea. ¡Disfrute!
Nutrition Facts
Calories |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.6 g | 3% | |
| Saturated Fat | 0.4 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 83 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 159.5 g | 58% | |
| Dietary Fiber | 32.2 g | 115% | |
| Total Sugars | 2.3 g | ||
| Protein | 20.4 g | 41% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 194 mg | 15% | |
| Iron | 5.3 mg | 29% | |
| Potassium | 655 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
