Agrupaciones caseras de cerebros de alto contenido proteico.
¡Prepárate para disfrutar sin remordimientos con estos "High Protein Homemade Nerd Clusters" (Montones de Nerd Caseros con Alto Contenido de Proteínas) - una divertida versión del querido dulce que combina nostalgia con nutrición! ¡Repletos del poder constructivo de músculos del polvo de proteína, cereal crujiente de arroz y un toque de miel para dulzura natural, estos montones masticables están equilibrados con un delicioso crujido de los coloridos caramelos Nerds! Rápidos y fáciles de hacer en solo 20 minutos, esta receta utiliza malvaviscos mini y mantequilla sin sal para crear una base pegajosa, mientras que el extracto de vainilla añade un toque de calidez a cada bocado. Perfectos para picar o satisfacer tu diente dulce, estos montones son un divertido y alto alimento de proteínas que atrae tanto a los amantes de los dulces como a los entusiastas del fitness. ¡Prepara un lote para alegrar tu reserva de bocadillos, o compártelos en tu próximo encuentro - desaparecerán en un instante! ¿Listo/a para sentirte bien acerca de los dulces otra vez? ¡Sumérgete ahora en esta receta!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Polvo de proteína
- 2 cups Cereal de arroz crujiente
- 2 cups Malvaviscos mini
- 0.5 cup Miel
- 0.25 cup Mantequilla sin sal
- 1 cup Caramelo Nerds
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.5 teaspoon Sal
Instructions
Prepara una bandeja de horno o bandeja grande colocando papel pergamino.
En un bol grande apto para microondas, combina los malvaviscos mini, la miel y la mantequilla sin sal.
Calienta la mezcla en el microondas en alta potencia durante 1 minuto, luego revuelve. Continúa calentando en intervalos de 30 segundos, removiendo después de cada uno, hasta que la mezcla esté completamente derretida y suave.
Una vez derretido, mezcla el extracto de vainilla y la sal.
Agrega el polvo de proteína a la mezcla derretida y revuelve hasta que esté completamente incorporado.
Vierte el cereal de arroz crujiente en el tazón y dóblalo suavemente en la mezcla húmeda hasta que esté uniformemente recubierto.
Incorpora con cuidado los caramelos Nerds hasta que estén distribuidos de manera uniforme en la mezcla.
Usando una cuchara o tus manos, forma montoncitos del tamaño de una pelota de golf en el papel pergamino preparado.
Permita que los grupos se enfríen y se asienten durante aproximadamente 30 minutos a temperatura ambiente o acelere el proceso refrigerándolos durante 15 minutos.
Una vez que estén listos, disfruta de los grupos de Nerd con alto contenido de proteínas y guarda los sobrantes en un recipiente hermético.
Nutrition Facts
Calories |
3403 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.0 g | 41% | |
| Saturated Fat | 16.0 g | 80% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 122 mg | 41% | |
| Sodium | 3390 mg | 147% | |
| Total Carbohydrate | 655.0 g | 238% | |
| Dietary Fiber | 0.0 g | 0% | |
| Total Sugars | 418.4 g | ||
| Protein | 112.8 g | 226% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 812 mg | 62% | |
| Iron | 29.4 mg | 163% | |
| Potassium | 1118 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
