Aderezo Ranchero BBQ Bajo en Grasa
Resalta tus ensaladas, wraps y bandejas de vegetales con este irresistible Aderezo Ranchero BBQ Bajo en Grasa: ¡una versión más saludable de un favorito clásico! Elaborado con cremoso yogur griego bajo en grasa y suero de leche tangy, esta receta libre de culpa está repleta de sabor gracias a una mezcla de salsa BBQ ahumada baja en azúcar y hierbas aromáticas como eneldo, perejil y cebollín. Perfectamente sazonado con un toque de ajo y cebolla en polvo, este aderezo ofrece un sabor atrevido y complejo manteniéndose ligero en calorías. Con solo 10 minutos de tiempo de preparación, este aderezo versátil está listo para enfriar y elevar cualquier plato. Ya sea rociado sobre verduras frescas o utilizado como dip, es la incorporación definitiva a tu repertorio de alimentación saludable. Palabras clave: "aderezo ranchero BBQ bajo en grasa," "aderezo ranchero saludable," "aderezo de yogur griego," "receta fácil de aderezo para ensaladas."
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego natural bajo en grasa
- 0.5 cup Suero de leche bajo en grasa
- 3 tablespoons Salsa barbacoa, baja en azúcar
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon Eneldo seco
- 0.5 teaspoon Perejil seco
- 0.5 teaspoon Cebollino seco
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra molida
Instructions
En un tazón mediano, añade el yogur griego natural bajo en grasa y el suero de leche bajo en grasa.
Batir juntos el yogur y el suero de leche hasta que estén suaves y bien mezclados.
Agrega la salsa BBQ baja en grasas a la mezcla y revuelve hasta que esté completamente integrada y la mezcla tenga un color uniforme.
Agrega el ajo en polvo, el polvo de cebolla, eneldo seco, perejil seco y cebollino seco.
Sazona la mezcla con sal y pimienta negra molida.
Revuelva todos los ingredientes juntos completamente hasta que las hierbas y especias estén distribuidas de manera uniforme en el aderezo.
Prueba el aderezo y ajusta la sazón según sea necesario, añadiendo más sal o pimienta si lo deseas.
Una vez que esté completamente mezclado, transfiera el aderezo a una botella para servir o a un recipiente hermético.
Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
Sirva frío y disfrute como aderezo para ensaladas, salsa para verduras o salsa para wraps.
Nutrition Facts
Calories |
271 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.9 g | 8% | |
| Saturated Fat | 3.7 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 29 mg | 10% | |
| Sodium | 1254 mg | 55% | |
| Total Carbohydrate | 26.3 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 0.9 g | 3% | |
| Total Sugars | 17.7 g | ||
| Protein | 29.2 g | 58% | |
| Vitamin D | 1.6 mcg | 8% | |
| Calcium | 448 mg | 34% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 597 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
