Aderezo Ranch Bajo en Grasa
Cremoso, sabroso y libre de culpa, este Aderezo Ranchero Bajo en Grasa es la alternativa más saludable definitiva a tu aderezo clásico favorito. Hecho con yogur griego sin grasa y suero de leche bajo en grasa, ofrece todo el sabor rico y picante que anhelas con una fracción de las calorías. Repleto de hierbas vibrantes como eneldo seco, perejil y cebollinos, y realzado con un toque de jugo de limón fresco, esta receta se prepara en solo 10 minutos, ¡sin necesidad de cocinar! Perfecto para rociar sobre ensaladas, mojar verduras o usar como salsa para mojar, este ranchero aligerado es un básico versátil que querrás tener siempre a mano. Saludable, fácil y delicioso, es la adición perfecta a tu repertorio de preparación de comidas.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego (sin grasa)
- 0.5 cup Suero de leche bajo en grasa
- 1 teaspoon Eneldo seco
- 1 teaspoon Perejil seco
- 1 teaspoon Cebollino seco
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Zumo de limón
Instructions
En un tazón mediano, mezcla 1 taza de yogur griego sin grasa y 1/2 taza de suero de leche bajo en grasa.
Agrega 1 cucharadita de eneldo seco, perejil seco y cebollino seco a la mezcla de yogurt.
Incorpora 1/2 cucharadita de ajo en polvo y 1/2 cucharadita de cebolla en polvo.
Agrega 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra a la mezcla.
Agrega 1 cucharada de jugo de limón.
Batir todos los ingredientes juntos hasta que estén bien combinados y suaves.
Prueba el aderezo y ajusta la sal y la pimienta si es necesario.
Transfiera el aderezo a un frasco o recipiente hermético y refrigere durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Antes de servir, agita o remueve el aderezo y disfrútalo en ensaladas o como salsa.
Nutrition Facts
Calories |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.3 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 13 mg | 4% | |
| Sodium | 1409 mg | 61% | |
| Total Carbohydrate | 19.6 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 0.8 g | 3% | |
| Total Sugars | 16.1 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 1.6 mcg | 8% | |
| Calcium | 412 mg | 32% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 644 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
