Aderezo Mil Islas Bajo en Grasa
Eleve sus comidas con este ligero y cremoso Aderezo Mil Islas Bajo en Grasa, una versión más saludable del clásico favorito. Hecho con yogur griego bajo en grasa y ketchup bajo en azúcar, con un toque de encurtidos de eneldo, este aderezo versátil ofrece todos los sabores audaces que ama sin las calorías adicionales. Una pizca de vinagre de sidra de manzana y un toque de miel crean un dulzor perfectamente equilibrado, mientras que el ajo en polvo, el pimentón y una pizca de sal y pimienta añaden profundidad y calidez sabrosa. Listo en solo 10 minutos, esta receta rápida y fácil es perfecta para ensaladas, sándwiches, o como una salsa sin remordimientos para verduras frescas. Además, es fácil de almacenar, convirtiéndolo en una gran adición a su preparación semanal de comidas. ¡Disfrute del sabor completo del aderezo Mil Islas con una fracción de la grasa, deliciosamente satisfactorio y perfecto para amantes de la comida conscientes de la salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego natural bajo en grasa
- 2 tablespoons Kétchup bajo en azúcar
- 2 tablespoons Pepinillos en vinagre picados
- 1 teaspoon Vinagre de sidra de manzana
- 1 teaspoon Miel
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Pimentón
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
En un bol mediano, combinar el yogur griego natural bajo en grasa y el kétchup bajo en azúcar. Batir hasta que quede suave y bien mezclado.
Agrega el encurtido de pepinillos con eneldo y el vinagre de sidra de manzana al bol. Revuelve para incorporar de manera uniforme.
Mezcla la miel, el ajo en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta negra. Revuelve hasta que todos los ingredientes estén completamente combinados y el aderezo esté suave.
Prueba el aderezo y ajusta la sazón si es necesario, agregando un poco más de sal o vinagre para equilibrar los sabores.
Transfiere el aderezo a un recipiente hermético y refrigera durante al menos 15 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Servir frío con ensaladas, untar en sándwiches o usar como aderezo para verduras frescas. Guardar las sobras en el refrigerador por hasta 5 días.
Nutrition Facts
Calories |
241 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.1 g | 7% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 1232 mg | 54% | |
| Total Carbohydrate | 23.9 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 1.1 g | 4% | |
| Total Sugars | 18.2 g | ||
| Protein | 25.1 g | 50% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 294 mg | 23% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 419 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
