Aderezo de Hierbas Frescas Bueno para el Corazón
Eleve sus comidas con nuestro "Aderezo de Hierbas Frescas Saludable para el Corazón", una fusión vibrante y nutritiva rebosante de sabores naturales. Repleto de perejil, albahaca, cilantro y orégano frescos, este aderezo totalmente natural es una sinfonía de notas herbales terrosas y brillantes, complementadas con jugo de limón picante y la suave riqueza del aceite de oliva virgen extra. Ligeramente endulzado con un toque de miel y equilibrado con un toque de ajo y sazón, esta receta se elabora en tan solo 10 minutos, ¡sin necesidad de cocción! Ideal para ensaladas, cuencos de granos e incluso como marinada para proteínas magras, este aderezo casero ofrece una forma libre de culpa de realzar cualquier plato. Es una alternativa saludable para el corazón frente a las opciones compradas en tienda, diseñada para nutrir y deleitar.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 cup hojas de perejil fresco
- 0.5 cup hojas de albahaca fresca
- 0.25 cup Hojas de cilantro fresco
- 2 tablespoons hojas frescas de orégano
- 1 Diente de ajo
- 3 tablespoons Zumo de limón
- 0.25 cup Aceite de oliva virgen extra
- 1 teaspoon Miel
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 2 tablespoons Agua
Instructions
Enjuaga todas las hierbas frescas bajo agua fría y sécalas suavemente con un paño de cocina limpio o toallas de papel.
Pica groseramente las hojas de perejil, albahaca, cilantro y orégano para que sea más fácil mezclarlos.
Pela el diente de ajo y pícalo groseramente.
En una licuadora o procesador de alimentos, combine el perejil, albahaca, cilantro, orégano, ajo, jugo de limón y aceite de oliva virgen extra.
Agrega miel, sal, pimienta negra y agua a la mezcla en la licuadora.
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y bien combinada, raspando los lados según sea necesario para asegurar una consistencia uniforme.
Prueba el aderezo y ajusta el sazón si es necesario, agregando más sal o pimienta según tu gusto.
Transfiera el aderezo a un frasco o una botella con tapa hermética para almacenar.
Permite que los sabores se mezclen enfriándolo en el refrigerador durante al menos 30 minutos antes de usar. Agita bien antes de cada uso.
Utiliza el aderezo para realzar tus ensaladas, bowls de granos o como marinada para proteínas magras. ¡Disfruta de su fresco y herbáceo sabor!
Nutrition Facts
Calories |
591 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 58.4 g | 75% | |
| Saturated Fat | 8.3 g | 42% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1282 mg | 56% | |
| Total Carbohydrate | 22.8 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 7.6 g | 27% | |
| Total Sugars | 9.1 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 445 mg | 34% | |
| Iron | 18.3 mg | 102% | |
| Potassium | 1689 mg | 36% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
