Aderezo de Hierbas Frescas Bajo en Grasa
Salsa Ligera de Hierbas Frescas Bajas en Grasa
Mejora tus ensaladas y snacks con esta refrescante, ligera y cremosa Salsa de Hierbas Frescas Bajas en Grasa. Elaborada con yogur natural bajo en grasa rico en proteínas y infusionada con vibrantes hierbas frescas finamente picadas como perejil, albahaca y cebollinos, esta sencilla receta estalla con un sabor fresco de jardín. El jugo de limón picante, la mostaza de Dijon vigorizante y un toque de ajo en polvo complementan perfectamente la mezcla, mientras que un equilibrado toque de sal y pimienta lo unifica todo. Listo en solo 10 minutos y perfecto para estilos de vida saludables, esta versátil salsa puede usarse también como un sabroso dip o marinada. Réfrigerala para que los sabores se mezclen y disfruta de una adición aromática y sin culpa a tu rotación de comidas. Palabras clave: salsa de hierbas bajas en grasa, aderezo saludable para ensaladas, aderezo cremoso de yogur, aderezo de hierbas casero, salsa para mojar sin culpa.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur natural bajo en grasa
- 2 tablespoons Zumo de limón
- 2 tablespoons Perejil fresco, finamente picado.
- 2 tablespoons Albahaca fresca, finamente picada
- 1 tablespoon Cebollino fresco, picado finamente.
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.25 teaspoon Sal.
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
En un bol mediano, batir juntos el yogur bajo en grasa y el jugo de limón hasta que quede suave.
Incorpora el perejil, albahaca y cebollino picados hasta que estén bien combinados.
Agrega mostaza de Dijon, ajo en polvo, sal y pimienta negra al tazón.
Batir los ingredientes juntos hasta que la mezcla esté suave y todas las hierbas estén distribuidas de manera uniforme.
Prueba el aderezo y ajusta la sazón si es necesario, agregando más sal o pimienta según tu preferencia.
Transfiera el aderezo a un frasco o recipiente hermético y refrigere durante al menos 1 hora antes de servir para permitir que los sabores se mezclen.
Agite o revuelva bien antes de servir. Úselo como aderezo para ensaladas, salsa para verduras o marinada para carnes a la parrilla.
Nutrition Facts
Calories |
181 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.0 g | 6% | |
| Saturated Fat | 2.4 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 14 mg | 5% | |
| Sodium | 883 mg | 38% | |
| Total Carbohydrate | 21.5 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 0.8 g | 3% | |
| Total Sugars | 18.2 g | ||
| Protein | 13.7 g | 27% | |
| Vitamin D | 3.2 mcg | 16% | |
| Calcium | 479 mg | 37% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 760 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
