Aderezo de Frambuesa Saludable para el Corazón
¡Eleva tus ensaladas con el vibrante y lleno de sabor Aderezo de Frambuesa Bueno para el Corazón! Esta receta fácil de hacer combina la dulzura natural de frambuesas frescas con el toque agridulce del vinagre de sidra de manzana y el jugo de limón, creando un aderezo lujoso y lleno de antioxidantes que es perfecto para cualquier ensalada verde o a base de granos. Hecho con ingredientes saludables como aceite de oliva virgen extra, miel y mostaza de Dijon, esta opción baja en sodio y densa en nutrientes es buena para el corazón sin sacrificar el sabor. Listo en solo 10 minutos y guardado de manera conveniente en el refrigerador, este aderezo casero es la forma ideal de añadir un toque fresco y afrutado a tus comidas manteniendo la salud como máxima prioridad.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup frambuesas frescas
- 2 tablespoons aceite de oliva virgen extra
- 2 tablespoons vinagre de sidra de manzana
- 1 tablespoon miel
- 1 teaspoon mostaza de Dijon
- 1 tablespoon zumo de limón
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon
Instructions
Enjuaga las frambuesas frescas bajo agua fría y sécalas con una toalla de papel.
En una licuadora o procesador de alimentos, combina las frambuesas, aceite de oliva virgen extra, vinagre de sidra de manzana, miel y mostaza de Dijon.
Agrega el jugo de limón, la pimienta negra y la sal a la licuadora.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
Detén la licuadora y prueba el aderezo. Ajusta la sazón con más sal o pimienta si es necesario.
Si el aderezo está demasiado espeso, puedes agregar un poco de agua, una cucharadita a la vez, y mezclar hasta que alcances la consistencia deseada.
Una vez mezclado, transfiera el aderezo a un frasco limpio o un recipiente hermético.
Refrigerar durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
Agitar bien antes de cada uso. Almacenar en el refrigerador y utilizar dentro de una semana.
Nutrition Facts
Calories |
389 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 29.9 g | 38% | |
| Saturated Fat | 4.0 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 709 mg | 31% | |
| Total Carbohydrate | 33.7 g | 12% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 23.1 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 3% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 241 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
