En un tazón grande, combina ajo picado, pimentón, pimienta de cayena, chile en polvo, jugo de limón, aceite de oliva, vinagre de vino tinto, orégano y pimienta negra para crear el adobo peri peri.
Agrega las pechugas de pollo a la marinada, asegurándote de que estén bien cubiertas. Cubre y refrigera durante al menos 1 hora o hasta 4 horas para una máxima infusión de sabor.
Precalienta una parrilla o plancha para parrilla a fuego medio-alto. Unta ligeramente las rejillas con aceite para evitar que se pegue.
Asa las pechugas de pollo marinadas durante unos 5-7 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas y la temperatura interna alcance los 165°F (74°C). Deja reposar por unos minutos.
Mientras el pollo está reposando, mezcla el yogur griego y perejil picado en un bol pequeño para crear la salsa del sándwich.
Tuesta los panecillos integrales en la parrilla durante aproximadamente 1 minuto, hasta que estén ligeramente dorados.
Arma los sándwiches untando la mezcla de yogur griego en la mitad inferior de cada pan.
Corta las pechugas de pollo a la parrilla y colócalas encima de los panes untados con yogur.
Coloca las rebanadas de pollo en la parte superior con hojas de lechuga, rodajas de tomate y cebolla morada.
Coloca encima de cada sándwich la mitad superior del bollo tostado y sirve de inmediato.
Calories |
372 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.6 g | 16% | |
| Saturated Fat | 2.3 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 43 mg | 14% | |
| Sodium | 326 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 40.8 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 6.8 g | 24% | |
| Total Sugars | 7.2 g | ||
| Protein | 27.1 g | 54% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97 mg | 7% | |
| Iron | 3.7 mg | 21% | |
| Potassium | 517 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.