Pica finamente la cebolla, el ajo, el jengibre y los chiles verdes.
Corta el tomate en cubos y ponlo a un lado.
En una sartén grande, calienta 1 cucharada de ghee a fuego medio. Agrega las semillas de comino y déjalas chisporrotear durante unos segundos.
Agrega las cebollas picadas y sofríelas hasta que se vuelvan transparentes.
Agrega el ajo, jengibre y chiles verdes a la sartén y sofríe durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes.
Agrega el tomate picado, la cúrcuma en polvo, el cilantro en polvo y la sal a la sartén. Cocina hasta que los tomates estén blandos y las especias se incorporen bien.
Mientras tanto, en otra olla, lleva el agua a hervir. Agrega las espinacas frescas al agua hirviendo y escáldalas durante unos 2 minutos.
Escurrir las espinacas y transferirlas de inmediato a un tazón con agua fría para mantener su color verde brillante.
Una vez que la espinaca esté fría, mézclala en un puré suave usando una licuadora o procesador de alimentos.
Añade el puré de espinacas a la sartén con la mezcla de especias cocida. Revuelve bien para combinar.
Incorpora la crema espesa y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 5-7 minutos. Si es necesario, ajusta la consistencia con un poco de agua.
Termina con garam masala y la cucharada restante de ghee. Mezcla bien y retira del fuego.
Sirva el Keto Palak Saag caliente con un chorrito de crema extra si se desea.
Calories |
227 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.4 g | 22% | |
| Saturated Fat | 10.7 g | 53% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 50 mg | 17% | |
| Sodium | 598 mg | 26% | |
| Total Carbohydrate | 11.3 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 4.6 g | 16% | |
| Total Sugars | 2.7 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 155 mg | 12% | |
| Iron | 4.9 mg | 27% | |
| Potassium | 193 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.