Nutrition Facts for Keto palak saag
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
30 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

14 items
  • 500 grams Espinacas frescas
  • 2 tablespoons Mantequilla clarificada
  • 1 medium Cebolla
  • 3 units Dientes de ajo
  • 1 inch Jengibre
  • 2 units Chiles verdes
  • 1 medium Tomate
  • 120 milliliters Nata montada
  • 1 teaspoon Semillas de comino
  • 0.5 teaspoon Polvo de cúrcuma
  • 1 teaspoon Polvo de cilantro
  • 0.5 teaspoon Garam masala
  • 1 teaspoon Sal
  • 250 milliliters Agua
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

13 steps
2

Pica finamente la cebolla, el ajo, el jengibre y los chiles verdes.

3

Corta el tomate en cubos y ponlo a un lado.

4

En una sartén grande, calienta 1 cucharada de ghee a fuego medio. Agrega las semillas de comino y déjalas chisporrotear durante unos segundos.

5

Agrega las cebollas picadas y sofríelas hasta que se vuelvan transparentes.

6

Agrega el ajo, jengibre y chiles verdes a la sartén y sofríe durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes.

7

Agrega el tomate picado, la cúrcuma en polvo, el cilantro en polvo y la sal a la sartén. Cocina hasta que los tomates estén blandos y las especias se incorporen bien.

8

Mientras tanto, en otra olla, lleva el agua a hervir. Agrega las espinacas frescas al agua hirviendo y escáldalas durante unos 2 minutos.

9

Escurrir las espinacas y transferirlas de inmediato a un tazón con agua fría para mantener su color verde brillante.

10

Una vez que la espinaca esté fría, mézclala en un puré suave usando una licuadora o procesador de alimentos.

11

Añade el puré de espinacas a la sartén con la mezcla de especias cocida. Revuelve bien para combinar.

12

Incorpora la crema espesa y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 5-7 minutos. Si es necesario, ajusta la consistencia con un poco de agua.

13

Termina con garam masala y la cucharada restante de ghee. Mezcla bien y retira del fuego.

14

Sirva el Keto Palak Saag caliente con un chorrito de crema extra si se desea.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
227
cal
4.0g
protein
11.3g
carbs
17.4g
fat

Nutrition Facts

1 serving (304.9g)
Calories
227
% Daily Value*
Total Fat 17.4 g 22%
Saturated Fat 10.7 g 53%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 50 mg 17%
Sodium 598 mg 26%
Total Carbohydrate 11.3 g 4%
Dietary Fiber 4.6 g 16%
Total Sugars 2.7 g
Protein 4.0 g 8%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 155 mg 12%
Iron 4.9 mg 27%
Potassium 193 mg 4%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

20.9%%
7.5%%
71.6%%
Fat: 626 cal (71.6%%)
Protein: 65 cal (7.5%%)
Carbs: 182 cal (20.9%%)