Nutrition Facts for Whole30 nutella bars
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
45 min
👥
Servings
8 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

7 items
  • 2 cups avellanas crudas
  • 1 cup dátiles Medjool deshuesados
  • 1 cup polvo de cacao crudo
  • 1 cup aceite de coco, derretido
  • 1 teaspoon extracto de vainilla
  • 0.5 teaspoon sal
  • 0.5 cup coco rallado sin azúcar
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
2

Esparce las avellanas uniformemente en una bandeja para hornear y ásalas en el horno durante 10-15 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas y fragantes.

3

Retire las avellanas del horno y déjelas enfriar ligeramente. Una vez que estén frías, colóquelas en un paño de cocina limpio y frótelas juntas para quitar las cáscaras tanto como sea posible.

4

Agrega las avellanas a un procesador de alimentos y pulsa hasta que tengan una textura fina similar a migas de pan.

5

Añade los dátiles, cacao en polvo, aceite de coco derretido, extracto de vainilla y sal a la mezcla de avellanas en el procesador de alimentos. Mezcla hasta obtener una masa pegajosa.

6

Forre un molde para hornear de 8x8 pulgadas con papel pergamino y transfiera la mezcla de masa al molde. Presione firmemente con el dorso de una cuchara para crear una capa uniforme.

7

Espolvorea el coco rallado por encima de la masa, presionando ligeramente para que el coco se adhiera a la parte superior.

8

Coloca el molde para hornear en el congelador durante unos 20-30 minutos, o hasta que la mezcla esté firme y cuajada.

9

Una vez que esté firme, saca el recipiente del congelador y utiliza un cuchillo afilado para cortar la mezcla en barras.

10

Almacena las barras de Nutella Whole30 en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
604
cal
10.7g
protein
42.0g
carbs
54.3g
fat

Nutrition Facts

1 serving (118.6g)
Calories
604
% Daily Value*
Total Fat 54.3 g 70%
Saturated Fat 32.2 g 161%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 130 mg 6%
Total Carbohydrate 42.0 g 15%
Dietary Fiber 15.2 g 54%
Total Sugars 18.9 g
Protein 10.7 g 21%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 87 mg 7%
Iron 5.8 mg 32%
Potassium 848 mg 18%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

24.0%%
6.1%%
69.9%%
Fat: 3912 cal (69.9%%)
Protein: 340 cal (6.1%%)
Carbs: 1344 cal (24.0%%)